Cześć =)

Witam...Moj temacik jest taki że poprostu okropnie czuje się w moim ciele...Wszystkie kumpele mówią mi że jestem szczupła,ale ja widze tą oponkę i troszke grubsze nózki.Nie jesm słodyczy,nie pije kalorycznych napojów (tylko niegazowaną wodę,bo taka jest najlepsza i ma 0 kalori).Czasami biegam,jezdze na lyżworolkach,rowerze,robie wieczorem brzuszki :P
Zaniedługo (dokładnie we wrzesniu) Bede chodzić na karate i musze mieć super kondycje...Czy znacie jakieś fajne i szybkie sposoby na płaski brzuszek? :roll: I jakąs diete może...Bede wam naprawde wdzięczna,bo wiecie tak przy kumpelach które są o demnie szczuplejsze,głupio sie czuje...Tak nieswoją,czuje się gorsza..Jeszcze jedno czy w wieku 13 latek i wzroscie 60 49 kilo to dużo czy nie??Bo ja już niewiem..
PS.Dzięki za pomoc i jak zauważyłyscie pewnie jestem tu nowa :) Licze że mnie polubicie,3majci się,papa :D :!:

49 kg to 160 cm to nie jest duzo. jezeli nie rowzinal Ci sie jeszcze biust i te rzeczy :wink: to lepiej nie odchudzaj sie, bo mozesz sobie szkod narobic, a na plaski brzuch... hmmm. szybko sie chyba nie da. na to trzeba pracowac. regularne bieganie, rower, hula hop czy cos

Ja wogule w wieku dojrzewania nie polecam diety... 13 lat to za malo zeby sie odchudzac... jeszcze pewnie nie raz zmieni Ci sie figura wiec sie nie martw ... rob duzo sportu i poczekaj az dojrzejesz. wtedy ewentualnie pomyslicz o diecie a jesli nasz 160 cm i wazysz 49 kg to Ci powiem ze masz zajebiste wymiary :P Tez bym chciala takie miec :):) Pozdro i zycze powodzonka :P

Tak,tak....dużo biegaj i ćwicz...napewno będziesz mieć super figure :lol: pozdroffionka!

Tak ,tak ćwicze..Nawet moja mamuśka się zdziwiła,no cóż...mam chorego pukta na płaski brzuszek... 8) Niecierpie patrzeć jak szczupłe dziewczyny (typu mojej przyjaciółki) Je sobie pizze,czekolade mniam :!: A ja żyje na samych warzywach i owocach... :( Ale robie to dla siebie i przyszłości nie bede żałować :D
Przysięgłam sobie że jak będe mieć 50,60 latek bede chodziła codzienie do magdonalda i piła czekoladowe schejki (niewiem czy dobshe pisze)... :roll: Jutro chyba ide się poopalać nad jeziorem,mam nadzieje że nikt nie przestraszy się mego brzuszka... :oops: Bo się go strasznie wstydze..Dobrze teraz ide dokańczać oglądać mecz...Mam nadzieje że Polska wygra.. :roll: Musi wygrać :wink: A póżniej 60 brzuszków :D 3majcie się,papa :D

jeśli dużo ćwiczysz to szybko zobacyzsz efekty,pozdrawiam:*

życzę powodzenia w walce o płaski brzuszek :)

widzisz jak wszyscy cie tu wpieramy? dzieki nam ci sie uda! wiec nie odchudzaj sie tylko cwicz! to ja mam 159cm i daze do 49kg.!! powodzenia i zajzyj do mnie!

odrazu ci mowie, ze zadnej diety !! mowie ci mała rozjebiesz sobie tylko przemiane !! cwicz jak najwiecej cwicz przyanjmniej godiznke dziennie, znajdz sobie kolezanke ktora mozesz biegac.. dorbze z enie ejsz slodyczy i pjesz wode to plus poprostu ejdz normalnie ale ostatni posilek koncz o 18, po 18 nic juz nie jedz. ebdzies z miaal brzuch jak u modelki ! :)

Tak żadnej diety jesteś jeszcze za młoda, możesz zrujnować sobie życie jakimś odchudzaniem, a takze możesz nałapać jakichś choróbsk!!!! dużo ćwicz i odżywiaj się zdrowo i nie wiem czy ten mcdonald na 60-tke to dobry pomysł :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: