-7 do września

Propozycja nie do odrzucenia.. 8)
7 kg mniej do września :D
Czy ktoś się przyłącza? :P
Pozdrawiam

ja mam zamir do wrzesnia wiecej niz 7 kg, ale sie moge przylaczyc :D:D

:D Chcesz wazyć 49 kg? heh no bo tak naprawde do września mozna schudnąć duuuużo więcej niż 7 kg.. :D w takim razie powodzenia:)

w wakacje to kg lecą jak szalone 8)
tylko trzeba to umiec w zimie utrzymac :wink:

co racja to racja..ale im mniej latem..to analogicznie chociaż troche mniej zimą.. :D

Według moich odbliczen chudnac 1kg tygodniowo to mozna zgubicok 12 kg:)

:D Dokładnie..a moze nawet jeszcze więcej.. :) Brzmi pięknie..a jak coś brzmi pięknie..to trzeba to wprowadzić w życie.. :) :) Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia!

przyłączam się :)

:D no to super :)

ja bym chciała trochę więcej niż 7 kg, ale oczywiście nimi nie pogardzę.. :)
zobaczymy jak to będzie ;-)
trzymam kciuki!

Moim zdaniem nie mozna robic takich spekulacji... "Mamy 3 m-ce, schudniemy 12 kg..." Dziewczyny, jedne z nas chudna troszke szybciej, inne wolniej. Jezeli nie schudniecie tyle ile zalozylyscie to bedzie Wam przykro, popadniecie w dola...

Zycze Wam duzo umiaru i realnego spojrzenia na siebie :)

Ale mysle, ze 7 kg do 1 wrzesnia to rozsadny wynik. 3mam kciuki :)

:) masz racje..ale jeżeli bedziemy się pilnować.. to kazda schudnie chociaż połowe wyznaczonego celu, a dzięki temu nie popadnie w doła :wink: bo trzeba mierzyć ponad cel, żeby trafić do celu. :D Pozdrawiam :)

Ja bym chciała 5 do września, ale chyba też moge się przyłączyc???

agga16 :D no jasne że możesz!
a co do Twojej diety i braku efektów :( Wiesz czasami trzeba poczekać..a jeżeli jesteś niecierpliwa, to proponuje herbatki wspomagające odchudzanie..no i :? niestety ćwiczenia.(.biegi, brzuszki. rower, basen) wiem nie brzmi zachęcajaco..a moze i inne formy wysiłku fizycznego.. np.Jeżeli lubisz tańczyć.. to osobiscie bardzo polecam :D Trzymam kciuki i pozdrawiam :)

ja dużo tańcze, skacze na skakance i wogóle ostatnio postawiłam sobie cel zeby do konca lipca nauczyc sie robic gwiazdę, szpagat i mostek i juz prawie prawie moze uda mis ie wczesniej nic do konca lipa :D:D a co do cwiczen to ja stosuje program fitness i jest super widze efekty! a wiecie jakie fekty sa jak sie robi brzuszki przez 1 miesiac robilam codziennie okolo 20-30 brzuszkow i stracilam (tam gdzie sa te kosci) az 12 cm :D fajnie nie? moze dla kogos to malo ale dla mnie to duzo :D

:D 12 cm? nieee to bardzo dużo..Tym bardziej że 20- 30 brzuszków dziennie, to nawet jest w zakresie moich możliwosci, a leniwa jestem jakby to powiedzieć- strasznie :)
Cwiczenia dają bardzo dużo, same zgubione kg nie formują sylwetki..Dlatego trzymaj sie :) tal dalej..Pzdr. :)

ja bym chciała 5kg to września zżucić! pozdrawiam i trzymam kciuki:*:*

ja sie przyłacze :) bardzo chetnie bo akurat rowiez mam 7 kg do zrzucenia :)

:D Ja też chcę ważyć 55..ale najpierw musze zbić do 60..:) mam 174 cm..i teraz waże 65.. czyli dużo za dużo:D eh..mam nadzieje,że dasz rade:) tzn. niee.. poprawka- jestem tego pewna!!! Trzymaj sie! Powodzenia. :) Pozdrawiam wszystkich

Ja na wakacje przewiduję dietę 1100-1300 kcal i zrzucić tyle ile mi się uda. Na więcej niż 8 kg nie liczę, a jakbym się tych 8 pozbyła, to by było ekstra :)

Pozdrawiam :)

heh..więcej niz 8 przez okres 10 tygodni, to nawet niewskazane..bo zwiększa się ryzyko na JOJO :?

Ja się postaram żeby chociaż te 3kg!!!!!!!!!!!!!!!! dam rade!!!!!!!!!!!!!

ja mam nadzieje na wiecej niz te 3 kg na duzo duzo wiecej niz 3 kg :D ale jak bedzie minus 3 kg to zawsze cos :D

ej dziewczynki wchodzcie na temat "nie jestes sam" i podawajcie swoje gg :D ten temat to hyde park :D

Jeśli ja bym schudła 7kg,ważyła bym 53kg,jeny jaka lacha by zemnie była :D

Ja się z pewnością przyłączam =DD ale ja muszę prędzej niż do września :P i ogólnie więcej niż 7 kg ;) ja muszę schudnąć ok. 11 kg może mniej, albo więcej :D ale na pewno muszę ważyć 47 kg =P a co dalej... pomyslimy ;]
Buziaki =** =** =**

:D heh przydałoby się szybciej niż do września.. i więcej..ale - 7 nie pogardze, nawet do września :D :D a za Was wszystkie trzymam wciąż trzymam kciuki :)

Janette:* Ja pragnę ważyć 45 kg :) noo i mieć ładne wymiarki :) ale pewnie z biustem będzie lipa po diecie... ;( PoZdRo LaSeCzKi :*:*:*

yo! ja bym chciała 7kg do wrzesnia schudnąć! i schudne!!! dma rade i wy dacie rade!pozdro!

przyłączam sie bo też chce schudnąc 7 kg do wrzesnia i mi sie uda!! tak jak wszystkim. zaczynam od nowa diete,mam juz program z cwiczeniami, i.... pełno chęci i zapału. :)

Iwona :* z tym nigdy nie wiadomo.. Może akurat zostanie Ci prawie taki jaki masz :) a jak niee, to sobie wyćwiczysz...45? :D to trzymam kciuki:*

mi trudno trochu cwiczyć:P

a ja kurcze ostatnio coraz mniej cwicze musze sie cholercia zmobilizowac spowrotem :D

uuuuuuuuu,u mnie cięko ze sportem :P

nie no u mnie nawte coraz lepiej :D::D ALiS musisz sie zmobilizowac :D

niechce mi się <lol> ja nie umiem ćwiczyć :/ pobiegam 5min w miejscu i to mój wysiłek :/ poradzcie coś!!!!!!!!!!!!! ja chcem ćwiczyć,ćwiczyć :D

Ja chyba jestem pokraką sportową..Wf po prostu nienawidze.. Moja aktywność fizyczna jest bardzo ograniczona jak juz to tańcze, albo chodze... :) Także podziwiam Was wszystkie :D Buziaki

ja w-f'a też nie lubie jak jest ostatni to z niego uciekam :P ale zemnie diabeł :twisted:

Janette:* chciałabym żeby był taki jaki jest... :D no... chociaż :? może być mniejszy, bo teraz mnie denerwuje :evil: a co do ćwiczeń... zaczęłam jeszcze więcej ćwiczyć :D :D
BuZioLkI dLa WsZyStKiCh:*:*:*

Ci to dobrze :twisted: ja ćwiczyłam dziś 10min :?

Ja jeszcze wieczorkiem muszę poćwiczyć :D ALiS:* nawet 10 min dobre :]