DIETA DLA CZTERNASTOLATKI?!

Taaa, mam dopiero 14 lat a już muszę się odchudzać :P
Mam nadwagę około 6 kg i poszukuję jakiegoś skutecznego i bezpiecznego sposobu odchudzania. Niestety wszystkie diety są przeznaczona dla osób dorosłych a nie "dorastającej młodzieży". Więc właśnie chciałabym Was prosić o radę w tej sprawie, o jakieś spodoby na schudnięcie, ale żeby było przede wszytskim bezpiecznie!
A i ciekawa jestem jeszcze czy tu na forum jest ktoś w podobnym wieku do mojego? Tzn. gdzieś tak w granicach poniżej 16 roku życia?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

no ja bede miec w pazdierniku 16 a jest tu duzo osob w tym wieku...

a co do diety to dieta 1000-1500 kcal jest bezpieczna jesli jeszcze do tego cwiczysz :D

Cześć! Ja mam 13 lat i dużo więcej do zrzucenia... :D Dzasz radę! Jestem z Tobą i będę Cie często odwiedzać!
Jeśli chcesz odwiedzić mnie to znajdziesz mnie na pierwszej stronie forum dla nastolatek.
Buziole! :*

ja zycze ci powodzenia i pobuszuj troszke po forum to napewno znajdziesz diete dla siebie :D a mam nadzieje ze zajzysz do mnie :D

hejka! ja mam 14lat.Proponuje Ci na początek 1500kcl a po mieśącu 1200kcl napewno będzie dobrze:))))))) dużo pij,jedz owocki i chodź na spacerki i będzie col :* ja dzięki temu schudłam już 6KG! :o 3mam kciuki :)

Witam;*

ja tez mam 14 lat:D i mozna powiedziec ze juz sie nie odchudzam tylko po woli wychodze z diety

a ty sporoboj moze jesc 1000-1500 kcal dziennie i do tego wiecej cwiczyc i powinno byc pieknie:D

trzymam kciuki:D

zazdroszczę że wychodzisz z djety :( przedemną przynajmiej 4kg do zżucenia :(

a ja musze jeszcze 1kg i tluszcz z ud zrzucic:/ ehhh nie bedzie latwo ale damy rade:D

ja mam 16 lat i jestem na tysiaku.. :lol:

W miare zdrowo będzie na 1500 + ruch :wink:
ja mam 15 lat

Powodzenia :wink:

Ja teraz mam 16 lat, ale kiedy zaczęłam swoją przygodę na tym forum, to miałam akurat 14 :D
Polecam 1500 kcal (w końcu jeszcze dorastasz, więc uważaj na "tysiaki") i dużo ruchu. Nadchodzą wakacje, będzie dużo warzyw i owoców, mnóstwo wolnego czasu oraz piękna pogoda - moim zdaniem to wszystko sprzyja odchudzaniu, przynajmniej w moim przypadku tak było.
Powodzenia!

tak tak jagcia ma racje nie jedz na 1000 tlyko na 1200-1500 ja jestem na 1200 i jest mi ok bo staram sie jesc 1000 ale jak zjem do 1200 to tez jest ok :D :D pozdrawiam i zapraszam do mnie! jak masz ochote mozesz do mnei napisac na gg moj numer to 2323849

ja bym radzila 1500 a nei zadne nawet 1200 bo to i tak stanowczo za malo dla dorastajacego organizmu , zwlaszcza z etej nadwagi nie ma za duzo
nie warto marnowac sobie zdrowia w tka mlodyum wieku

Tak bym chciała już być "odchudzona" :( życzę wszystkim powodzenia!!! damy sobie radę!!

tak tak ja tez chcialabym byc juz "odchudzona" ale niestety musze jeszcze poczekac :( a szkoda ze slodycze nie maja 0 kcal...chociazby jeden jakis dobry baton zeby mial 0kcal :(:(:( marzenie

Oh, dziękuje serdecznie za wszystkie rady. Odchudzanie zaczynam od soboty, bo tak sobie pomyślałam że w dni wolne łatwiej mi się będzie zmobiiozować do ćwiczeń, za którymi nie przepadam lekko mówiąć :D
Jesli chodzi o dietę, to sadzę, ze rozsądnie będzie gdzies tak 1500 kcal, do tego jeszcze wczoraj sobie kupiłam hula hop, więc nie będzie źle. To chyba jedyny "sport", do którego nie żywię urazy :P
Życzę powodzenia Wam i sobie, do nowego roku szkolnego na pewno będziemy super laski :D

u mnie też cieńko z ćwiczeniami xD ale będzie chyba dobrze:D

Ja też za bardzo nie lubie sportu, ale czasem uda mi sie zmusic, najlepszy jest rower z kolezanka. Przyjemne z pozytecznym :lol:

Ja mam 11 lat i już sie odchudzam :P

echhhh :? :roll:

co????????????!!!!!!!!!!!!!! 11 lat? zgłupiałaś????????? ile masz cm w udach,na pępku,ile masz cm zwrostu????? rany boskie :shock: :shock:

41 kg????? o moj bożę

niedlugo juz 7 latki zaczna sie odchudzac, sorki ale moim zdaniem to troche za wczesnie , dopiero dojrzewasz , figura Ci sie kształtuje , normalne ze bedziesz widziala u siebie tluszczyk na biodrach czu udach , przestan jesc slodycze , zwracaj wieksza uwage na kalorycznosc , nie przeginaj z jedzeniem ,a bdzie oki , nikt nie chce dla Ciebie zle ale powinnas zaczekac na dietke zawsze przyjdzie czas