Wątek: DIETA DLA CZTERNASTOLATKI?!

Taaa, mam dopiero 14 lat a już muszę się odchudzać :P
Mam nadwagę około 6 kg i poszukuję jakiegoś skutecznego i bezpiecznego sposobu odchudzania. Niestety wszystkie diety są przeznaczona dla osób dorosłych a nie "dorastającej młodzieży". Więc właśnie chciałabym Was prosić o radę w tej sprawie, o jakieś spodoby na schudnięcie, ale żeby było przede wszytskim bezpiecznie!
A i ciekawa jestem jeszcze czy tu na forum jest ktoś w podobnym wieku do mojego? Tzn. gdzieś tak w granicach poniżej 16 roku życia?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

no ja bede miec w pazdierniku 16 a jest tu duzo osob w tym wieku...

a co do diety to dieta 1000-1500 kcal jest bezpieczna jesli jeszcze do tego cwiczysz

Cześć! Ja mam 13 lat i dużo więcej do zrzucenia... Dzasz radę! Jestem z Tobą i będę Cie często odwiedzać!
Jeśli chcesz odwiedzić mnie to znajdziesz mnie na pierwszej stronie forum dla nastolatek.
Buziole! :*

ja zycze ci powodzenia i pobuszuj troszke po forum to napewno znajdziesz diete dla siebie a mam nadzieje ze zajzysz do mnie

hejka! ja mam 14lat.Proponuje Ci na początek 1500kcl a po mieśącu 1200kcl napewno będzie dobrze)))))) dużo pij,jedz owocki i chodź na spacerki i będzie col :* ja dzięki temu schudłam już 6KG! 3mam kciuki

Witam;*

ja tez mam 14 lat i mozna powiedziec ze juz sie nie odchudzam tylko po woli wychodze z diety

a ty sporoboj moze jesc 1000-1500 kcal dziennie i do tego wiecej cwiczyc i powinno byc pieknie

trzymam kciuki

zazdroszczę że wychodzisz z djety przedemną przynajmiej 4kg do zżucenia

a ja musze jeszcze 1kg i tluszcz z ud zrzucic:/ ehhh nie bedzie latwo ale damy rade

ja mam 16 lat i jestem na tysiaku..

W miare zdrowo będzie na 1500 + ruch
ja mam 15 lat

Powodzenia