Wersja do druku
sluchajcie pomocy!!
musze do konca wakacji schudnac do 50 kg!
waze teraz 70 ...tzn dzis juz 69, 5:D:D:D:!
nie wiem jak mam to zrobic:/:/ nie moge sie przelamac:/:/
! tancze od malego dziecka wiec wysilek fizyczny jest na porzadku dziennym, a wrecz jmoj organizm przyzwyczail sie i jak NIE cwicze to tyje:/:;/! wiec jestem na to skazana tak czy inaczej !
..help ! :?: :cry: :lol:
ujj... bienda Ty.
ale moze skoro od dziecka tanczysz nie masz zbyt duzo tluszczu tylko miesnie i dlatego tyle wazysz... nie sugeruj sie waga, tylko centymetrem i wygladem :wink:
ile masz i lat i ile masz wzrostu?
damy rade 8)
Właśnie. Ta sama objętość masy mięśniowej waży o wiele więcej od tłuszczu.
A wymiary też mogą być zupełnie inne u dwóch osób o tej samej wadze.
Podaj je to pogadamy :)
no zapomnialam o tych wymiarach :P !
mam 17 lat i 165 cm wzrostu ...niby wygladam na mniej niz wskazuje na to moja waga...ale ja chce zby i waga sie zmienila <zawsze sie lepiej zyje prawda?> !
to macie jakies pomysly ? bo chyba zostaje mi tylko nic nie jesc....:( :( :shock:
Pod zadnym pozorem masz sie nie glodzic bo pogorszysz sprawe... 20 kg napewno nie dasz rady w 2 miesiace !!! bo to za duzo... najlepiej jesli sie chudnie 1-2kg na tydzien. wtedy jest to trwalszy efekt i mniejsze prawdopodobienstwo efektu jojo!!!!
Ja polecam dietke 1300-1200kcal... jak na poczatek... a potem 1100-1000kcal :)
Pic duzo wody, nie jesc pozniej niz godzina 18:00, brak slodyczy itp...
Powodzenia
Ja też waże 70 kilo, mam 17 lati również mam 165cm wzrostu i taż chcęschudnąć jak najwięcej do września : :o . Wiem ze 20 kilo to nieerealne ale 10 kilo to można :D trzeba tylko trochę silnej woli :D ale ja niestety takiej nie mam :? . Pomóżcie mi co mam zrobić zeby jak najwięcej wschudnąć.
10 kilo przez wakacje mmmmmrrrr..... marzenia moje... też tak chcę.... mogę się dołączyć?? Życze powodzonka i wytrwałości :D :D :D :*
mi 21 kg spadło w 8 miesiecy? jakoś taak.
no to laseczki bierzemy sie do roboty !!
ja od jutra zaczynam ! <bo jutro 1 to tak bedzie lepiej :D:D!>
co proponujecie na poczatek dietki? ja musze chyba oczyscic organizm, bo fatalnie sie ostatnio czuje....pijecie moze herbatki czerwone albo tam jakies inne? ja pije :) nie sa zbyt dobre ale po nich sie lzej czuje :)!!
a wy, jak tam dietki ??
;**
ja proponuje najpierw 1200 potem przejsć do 1000
ja skoczyłam odrazu do 1000 i jakoś dziwnie :|
niby nie jestem głodna no właśnei i dlatego nie moge schudnac ;/
a co do tych herbatek na przyspieszenie trawienia
ti jak dla mnie one są po porstu szkodliwe.
Przyzwyczaicie sie do ich picia i potem nie bedziecie mogły bez herbatki sie same załatwić...
Na dodatek przez nie leniwieją jelita...
i przez to mogą być w przysżłosci duże problemy