Wątek: Pomocy !!

sluchajcie pomocy!!
musze do konca wakacji schudnac do 50 kg!
waze teraz 70 ...tzn dzis juz 69, 5:!

nie wiem jak mam to zrobic:/:/ nie moge sie przelamac:/:/
! tancze od malego dziecka wiec wysilek fizyczny jest na porzadku dziennym, a wrecz jmoj organizm przyzwyczail sie i jak NIE cwicze to tyje:/:;/! wiec jestem na to skazana tak czy inaczej !

..help !

ujj... bienda Ty.
ale moze skoro od dziecka tanczysz nie masz zbyt duzo tluszczu tylko miesnie i dlatego tyle wazysz... nie sugeruj sie waga, tylko centymetrem i wygladem

ile masz i lat i ile masz wzrostu?

damy rade

Właśnie. Ta sama objętość masy mięśniowej waży o wiele więcej od tłuszczu.
A wymiary też mogą być zupełnie inne u dwóch osób o tej samej wadze.
Podaj je to pogadamy

no zapomnialam o tych wymiarach :P !
mam 17 lat i 165 cm wzrostu ...niby wygladam na mniej niz wskazuje na to moja waga...ale ja chce zby i waga sie zmienila <zawsze sie lepiej zyje prawda?> !
to macie jakies pomysly ? bo chyba zostaje mi tylko nic nie jesc....

Pod zadnym pozorem masz sie nie glodzic bo pogorszysz sprawe... 20 kg napewno nie dasz rady w 2 miesiace !!! bo to za duzo... najlepiej jesli sie chudnie 1-2kg na tydzien. wtedy jest to trwalszy efekt i mniejsze prawdopodobienstwo efektu jojo!!!!

Ja polecam dietke 1300-1200kcal... jak na poczatek... a potem 1100-1000kcal
Pic duzo wody, nie jesc pozniej niz godzina 18:00, brak slodyczy itp...

Powodzenia

Ja też waże 70 kilo, mam 17 lati również mam 165cm wzrostu i taż chcęschudnąć jak najwięcej do września : . Wiem ze 20 kilo to nieerealne ale 10 kilo to można trzeba tylko trochę silnej woli ale ja niestety takiej nie mam . Pomóżcie mi co mam zrobić zeby jak najwięcej wschudnąć.

10 kilo przez wakacje mmmmmrrrr..... marzenia moje... też tak chcę.... mogę się dołączyć?? Życze powodzonka i wytrwałości :*

mi 21 kg spadło w 8 miesiecy? jakoś taak.

no to laseczki bierzemy sie do roboty !!
ja od jutra zaczynam ! <bo jutro 1 to tak bedzie lepiej !>
co proponujecie na poczatek dietki? ja musze chyba oczyscic organizm, bo fatalnie sie ostatnio czuje....pijecie moze herbatki czerwone albo tam jakies inne? ja pije nie sa zbyt dobre ale po nich sie lzej czuje !!
a wy, jak tam dietki ??
;**

ja proponuje najpierw 1200 potem przejsć do 1000
ja skoczyłam odrazu do 1000 i jakoś dziwnie
niby nie jestem głodna no właśnei i dlatego nie moge schudnac ;/

a co do tych herbatek na przyspieszenie trawienia
ti jak dla mnie one są po porstu szkodliwe.
Przyzwyczaicie sie do ich picia i potem nie bedziecie mogły bez herbatki sie same załatwić...
Na dodatek przez nie leniwieją jelita...
i przez to mogą być w przysżłosci duże problemy