Kto sie odchudza ze mna;>???? razem razniej:D:D

od wczoraj sie odchudzam:D:D:D:D:D i jakos idzie mi dobrze:D:D:D mam za soba 1 dzien i 1100 kcal;p choc mam pewne watpliwosci czy dobrze je policzyłam hehe;p od dzis chce takze właczyc aktywnosc fizyczna :D:D:D:D bieganie rano ;] tak na poczatek:D:D:D
Moze ktos sie przyłączy:D:D;>:> ja mam do zgubienia jeszcze 7 ;] mam za soba 4;] te 4 były z dieta MŻ (mniej żreć) i bez efektu jojo no ale troche to trwało ;p a teraz chce szybciej i dlatego dieta i aktywnosc fizyczna musi byc:D:D:D:D:D sa wakacje;p;p

moj wzrost: 165
waga obecna:57
waga wymarzona:50:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Może ktoś chce ze mna sie odchudzac;p;p:D:D:D odchudzanie w grupie to zawsze wieksza mobilizacja i wieksze wsparcie:D:D
Pozdrawiam :D :wink:

przeciez tu wszyscy razem sie odchudzaja
ja chce schudnac jak narazie jeszcze 3kg
a potem sie zobaczy:P:P

kasi3k
wiem ze wszyscy razem:D:D:D:D ale moze jest ktos kto tez pragnie 50 kg i tez zaczyna:D:D i widze ze twoi celem tez jest 50:D:D powodzenia zycze:*:*:*

Vesta, jestem z Tobą, zresztą tak jak reszta dziewczyn :wink: razem damy rade.
Od rana zjadłam banana i Aktivię. Najlepsze na głód jest jakieś twórcze zajęcie, np popracowac w ogródku :D

Dziś pierwszy lipiec.... za okrągły miesiąc mam zamiar ważyć 47 kg. a potem to zobacze czy dam rady dalej... do 45 kg. Zastąpiłam zwykłe białe pieczywo na chleb "wasa", którego jedna kromka ma 18 kcal. (a nie 120kcal). Narazie na koncie mam 90 kcal (śniadanie)... dołoże starań do mojego wyglądu... bo jedyne co moge stracić to tkanke tłuszczową... a to dla mnie dużo znaczy... :wink:
wzrost : 1,60 m
waga : (aktualna) 52 kg ...

Maliwnka16:D:D
dzieki za wsparcie;p;p;p i dobre rady:D:D:D
Tobie również powodzenia:D:D

kttora ;] moim zdaniem to Ty i tak jestes szczuplutka;p
Również pozdrawiam

Pooowodzonka zyczee :wink:

Lou dziekuje:*

przeszłam na 1100-1000 kcal dziennie i mam takie pytanie odnosnie tego;p;p jesli bede przestrzegac takiej diety ale bez specjalnej aktywnosci fizycznej czy schudne?????
domyslam sie ze cwiczac efekty beda lepsze ale jakos nie moge sie zabrac ;/

i jak myslicie ile moge schudnac przy diecie 1000 kcal i np. do tego biegając codziennie rano godzine;>???
Pozdrawiam bardzo goraco:D:D:D
i powodzenia wszytskim życze:D:D

ja na diecie 1200 bez żadnych ćwiczen chudłam 1 tygodniowo, a wiecej niż kg nie powinno sie chudnąc, bo może być potem jo jo :wink:

********************Lou*****************************
Ogromnie gratuluje tylu kg:D:D:D:D:D::D
jestem pod wielkim wrazeniem :D:D:D:D i moze udzielis mi kilku wskazowek;p
pozdrawiam:D:D:D