Wersja do druku
Hey! Próbuję schudnąć już od dawna. Stosowałam różne diety, które w większości przypadków kończyły się po paru dniach, a ja znów zaczynałam się obżerać. Tym razem ma być inaczej!
Moje wymiary:
Wzrost - 154cm
Waga - 52kg
Talia - 72cm
Pas - 82cm
Biodra - 90cm
Udo - 55cm
Chciałabym schudnąć 9kg, nieważne do kiedy.
Będę stosowała dietę 1000kcal oraz sporo się ruszała. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać i wreszcie uda mi się osiągnąć cel.
na pewno z nami schudniesz :D
trzymam kciuki :D
169-170cm różnie to mnie mierzyli
waga 58 dąze do 54-53?
Mam przecież wskaźnik :wink:
Dziewczyno a czy 43 kg to nie za mało :?: :?
dzięki,ze do mnie wpadłaś ;*
też bede zaglądać :D
też jestem na 1000kcal i też zadnych diet sie nie trzymałam,bo zawsze mama ochote na coś innego
wiec jem to samo tylko mniej!
Nie jem po 18:00 i zero słodyczy :D
i jeszcze od dzis zaczęłam pić herbatki "System Slim Figura" Herbapolu :D
Mnie się już myśleć nie chce, czy 43 to nie będzie za mało dla Ciebie, ale chyba jednak za mało.
Nie, jednak nie. BMI wykazuje, że będzie ok ;)
Trzymam zatem kciuki :)
Pozdrawiam,
Marlencia.
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...
Zycze powodzenia, i wpadne podopinogowac od czasu do czasu :D
43 kg. jest ok :)
Życzę powodzenia w odchudzaniu :*
Pozdrawiam !!! :)
hej Mada:):):)
dzięki za odwiedziny; widzę że też jesteś tu nowa:)
rzeczywiście, jak już to ktoś zauważył 43kg wydaje się strasznie mało, ale przy Twoim wzroście na pewno będzie ok, więc trzymam kciuki! będę tu zaglądała:)
Dziewczyny, bardzo dziękuję za wszystkie wpisy. 43kg to nie jest za mało, kiedyś tyle ważyłam i bardzo ładnie wyglądałam, więc teraz pewnie też tak będzie, o ile oczywiście mi się uda :)
Teraz "spowiadam się" z dzisiejszego dnia:
ŚNIADANIE - 275kcal
- Płatki
- Jogurt
II ŚNIADANIE - 141kcal
- Ser biały
OBIAD - 301kcal
- Zupa pieczarkowa
- Makaron
KOLACJA - 242kcal
- Orzechy
- Sok pomidorowy
RAZEM - 959kcal
Ruch:
- Rower
- Skakanka
- Ćwiczenia na brzuch (w tym m.in. Pilates)
Uważam, że było dobrze, a jak Wy myślicie?
Pozdrowionka :)
Mada ślicznie :) Tylko, że troszeczkę za mało. Nie masz pełnego 1000 kcal. i w dodatku dużo ćwiczyłaś. Powinnaś prrzegryść coś lekkiego.
3maj się :) i oby tak dalej :)
Buźka:*
Gennie, dzisiaj jest już troszkę za późno, żeby coś jeść, ale od jutra postaram sie dobijać do pełnego tysiąca, a nawet NIEZNACZNIE go przekraczać. Dzięki, że wpadłaś. Buźka =*
dobijaj dobijaj bo będe pilnować :)
Ja też ;) Masz żywych strażników pochłanianych kalorii ;)
Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...
Oj to ja też popilnuję:)
Słońce, dobijaj i podbijaj tysiaczka =]
Ja też dołączam do dziewczyn i będę Cię pilnować ;) :D
3maj się i życzę powodzenia w odchudzaniu :*
Buźka :*
Nom ja polecam duuuuużo ruchu! ja ostatnio jadłam wszystko co mi w rękę wpadło i słodycze też ale przez cały dzien sie ruszałam... na plaży pływalam grałam w siatke śmiałam sie a wieczorkiem na rowerek albo pobiegac poszłam i jeszcze schudłam 1 kg! heh wiec Tobie też to radze :) powodzenia i wytrwałości życzę :D
i jak tam dzisiaj? nic nie piszesz a tu wszyscy czekają na spowiedź;) a tak poważnie- ładnie Ci idzie, oby tak dalej!
Mada07
a który to dizeń diety? ;]
pięknie Ci idzie ;)
I ja równiez dopinuję Cię, trzymam kciuki...i też bede wpadac..:):P
A tymczasem sama lece na rowerek..:):P..papa:*
Ahas..zapraszam do mnie...moje zmagania są na uzo gorsym niestety poziomie...;(:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66150
matko! zlamalam sie!!! bylam u babci iwmusili we mnie 2 plasterki arbuza :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: !!!!!! ale mam nadzieje ze uda mi sie to jakos spalic!! juz bylam na 3-godzinnym spacerze w szypkim tempie, ale watpie zeby to cos dalo... :cry: :cry: :cry:
ten arbuz to sama woda toz to prawie nic nie przejmuj sie tak
niby tak ale kalorie ma...
no ze 20 chyba na 100 g także to nie taki straszny grzech
dla mnie wielki... :? mam pytanie, jak moge zmienic wage na strazniku wagi, bo schudlam kilo!!
Hey Madunia :lol:
Tyle cię nie było..pochwal się , co tam u ciebie ???
.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum
Cytat:
.
REGULAMIN Forum Dieta.pl
I. Słowo wstępne:
1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.
II. Forum:
Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.
III. Pisanie na forum
1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp
2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".
IV. Kary i ograniczenia:
1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.
V. Inne:
1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.