Wersja do druku
Pij zamiast tego dużo wody, najlepiej przed każdym posiłkiem, żołądek pęcznieje i jesteś syta, a reszta zależy od psychiki, jedni mimo, że są najedzeni mają w podświadomości to, że nie zjedli jakiegoś cukierka i łamią się, nie pozwól by tak się stało, jeżeli jesteś głodna to pisz tutaj ile wlezie, będziemy motywować :D .
Pozdrawiam.
Uważam że wczorajszy dzień też zawaliłam. Teraz idę zrobić śniadanie... Jak ja nienawidzę sie odchudzać i to wtedy gdy mi nie wychodzi.
nie martw sie..ja tez mialam zalamanie....odchudzam sie juz prawie miesiąc...na wadze sa male rezultaty-ale z wygladu ogromne...mieszcze sie w stare ciuchy..jest super...napewno nie zaprzepaszcze tego wszystkiego jedna porazka:P...odchudzam sie bardzo zdrowo dlatego nawet jak zjem chipsy czy cos slodkiego moja waga nie podskoczy o 1 kg....;-)a za ciebie trzymam kciuki..badz wytrwala;-)napewno ci sie uda :wink:
Dzięki :*
Dziś dosyć zjem bo ojca imeininy a z kuchni dochodzą takie zapachy że ah. Wiecie może ile smażone pieczarki w bułce tartej mają kalorii? i chrupki kukurydziane?
Eh... chyba tu piszę sama dla siebie. Zadaję pytania i brak odpowiedzi mnie czeka. Myślałam że bardziej będziecie pomagdać. Eh...no nic:(
Witaj ;) Ja waże 75kg i mam jakieś 1.67cm więc wyglądam pewnie tak jak ty ;) Zobacz sobie na www.dieta.pl ile mają pieczarki kalorii i w ogóle. Ja jak sie odchudzałam licząc kalorie to lizcyłam "na oko" tak mniej wiecej... ale często zawyżałam żeby mmniej zjeść ;) :*
impar i jak bylo po imieninkach?? ile kcal zjadlas wczoraj?
ile kcal moga miec golabki z pieczarkami bez miesa?
Też tu kiedyś byłam i też się posypałam....3maj się...
Na imieninach było średnio. Kalorii zjadłam 1810. Wczoraj było około 1700. Mam zamiar schodzić co kilka dni o 100 kalorii. Eh... nie mam siły by pisać. Za dużo ćwicze. Później dopiszę coś.
nie cwicz za duzo bo to tez chyba zle
przemeczysz organizm i te sprawy <lol>
trzeba znalezc zloty srodek :D:D