lepiej zeby było wczesniej
Wersja do druku
lepiej zeby było wczesniej
oby trwale :D bo efektu jojo chyba zadna z nas nie chce :D
dlatego odchudzac sie trzeba z głowa :)
a jak wam idzie ?? jestem poczatkujaca w tematach zwiazanych z odchudzaniem :D macie dla mnie jakies złote rady ??
Mandy16 widze ze juz blisko :P ile masz wzrostu jesli mozna wiedziec ;>??? bo 47 to mało ;] jak na moje oko :)
160 cm.. ale na moją figure to i tak mogłabym jeszcze mniej..
masz racje wszystko zalezy od figurki :D na 160 cm 47 to spoko :) i zycze aby jak najszybciej twoj cel został osiagniety ;]
Ja też sobie tego życzę... do września
Mandy do wrzesnia do rozpoczecia roku:D nowy rok nowa ja :P
Kto sie ze mna odchudza 1000 ;>???? sa chetni?
Ja sie odchudzam (1000kcal)i niestety ubyło mi w biuście z 84cm --> 80cm :cry: haloo gdzie moje kobiece kształty??
Mandy troche mnie zdziwiłas :/ ja mam nadzieje ze mi w biuscie nie ubedzie duzo :P wiadomo kazdy centymetr sie liczy... :D
Dzis mój pierwszy dzień diety :
Zrobiłam plan :
I śniadanie :arrow: 250 kcal
II śniadanie :arrow: 100 kcal
obiad :arrow: 350 kcal
podwieczorek :arrow: 100 kcal
kolacja :arrow: 200 kcal
Do tego 2 litry wody dziennie :) i własnie poszukuje jakis cwiczonek :)
a czym cie zdziwiłam ?