Stary temat!!!

nie wiem, jakos nie czuje roznicy, dobrze sie czuje, tylko mi sie tak fajnie zoladek kurczy, ale ja lubie to uczicie :) ale na prawe sie juz przyzwyczailam i nie jestem ani glodna ani zmeczona :D

hmmm.... podziwiam Cie za to ze dajesz rade na 500 kcal ale nie popieram tego :? dodaj sobie troche wiecej tych kcal bo nam znikniesz :P buzka:*

nie znikne nie boj sie :P jak moge sprawdzic czy moja waga sfiksowala calkiem czy tylko troszke?

idź do lekarza apteki albo koleżanki czy gdziekolwiek gdzie jest waga i sie zważ

xxx

wow!
brawo

xxx

gratuluje, w koncu jest czego :)

dołaczam sie do gratulacji! :wink:

Cześć :P Sorry, że nie wpadałam :D
Ale widzę, że moja pomoc nie jest potrzebna. Świetnie Ci idzie.
A tak chciałam dać komuś kopa w dupe, żeby się ruszył :cry:
Eh. Nie tym razem.

:lol:

Dominiczka widze ze wreszcie znalazłaś odpowiednia diekę
i ćwiczysz 2 godz.
no normalnie szok

Jestem pod wrażeniem :) Też bym tak chciała ale niestety... Jak na razie to ćwiczę tylko rano: góra-dół góra-dół a później druga powieka :D

ja nie jestem stworzona do cwiczen ;d

dla mnie dobry jest ruch kiedy jest przyjemnie, np. basen etc -p

ja tez nie jestem stworzona do cwiczen :P jakos nie moge sie zmusic :P dlatego zamowiłam sobie płyte DVD z cwiczeniami heh :P moze z tym bedzie mi łatwiej :P

A to Dominiczka14 ogromnie gratuluje :D i z takim podejsciem szybko osiagniesz cel :D

xxx

2 godz. cwiczen? ahhh ja po 20 min wysiadam :)

no ja bym powiedziała że jest bardzo dobrze :) 2h ściczen? można wiedzieć co ćwiczysz? :)
Pozdrawiam i zapraszam.

xxx

swietnie :)

nie no klasa :D

No to ładnie dzisiaj jadłaś oby tak dalej :wink:

xxx

ja juz 1,5 godz. ćwiczyłam
chociaz prawie północ to jednak chyba te 0,5 godz. doćwicze :D

oho, gratuluje wytrwałości bo mnie to za szybko nudzą takie ćwiczenia, podziwiam ze tyle wytrzymujesz hehe. I jesz tez bardzo fajnie i zdrowo :P Pozdrawiam! ;*

a dzis? mowi jak dzis idzie :)

xxx

może powinnaś udac się do lekarza? zapisze ci jakieś tabletki i okres powróci. nie ma co czekać, ja tak zwlekałam zwlekałam i mam teraz pasztet.

a co do tej diety, to nie radze jeśc 2posiłkow, sniadanie i obiad :? to dopiero niezdrowo i mogą byc problemy, jedz kolacje koniecznie, obetnij kcal z obiadu :!:

pozdrawiam :wink:

2 posilki dziennie to nie wyjście!! jak juz nie masz pomysłów na dietke to stosuj moja dietke, mi nic nie jest, schudłam 15 kilo, może tak siebie naprawisz...

oj 2 posilki to za malo. lepiej rozlozyc na wiecej posilkow ale mniej kcal. a jak pojedziesz na 1500-1700 to mozesz spokojnie wziac
sniadanie - 300
2 sniadanie - 250
obiad - 600
podwieczorek - 250
kolacja - 200

wychodzi 1600 a masz sporo kcal na kazdy posilek i na tym powinnas dac rade :)

nie mozesz jeśc 2 posilków bo co zjesz obiad o 14 idziesz spać powiedzmy ok. połnocy i głodna bedziesz siedziec tak długo przeciez to nieludzkie

xxx

kocham czytać takie MĄDRE posty!
Żadkość tutaj.

Gdybym mogła zaczynać swoje odchudzanie jeszcze raz, wszystko zrobiłabym inaczej. Może nie wyniszczyłabym sobie tak zdrowia.. eh.

Trzymam za ciebie Dominiczka :wink:

xxx

No proszę, wreszcie ktoś tzreźwo myśli. Już miałam dosyć 14.-latek, które jedzą po 500-1000 kcal i mówią, że to za mało. Gratki dla ciebie i tzrymam WIELKIE KCIUKI;) Lubię osoby inteligentne ;)

Pozdro

xxx

Dominiczka z tą dieta na pewno schudniesz i okres ci wroci tylko nie zmieniaj jej juz na inna i trzymaj sie jej obiecujesz?

xxx

o suepr dominiczka ze napsialas do specjalisty :)
ja zawsze powtarzalam wszystkim zeby jesc 1200-1500 z przewaga na 1500 bo lepiej wolniej , skutecnziej i bez uszczerbkow na zdrowku , ktore est przeciez bardzo wazne :)

no to nie mgoe zrobic nic innego , jak tylko tryzmac za Ciebie mocno kciukasy :D

bardz dobrze słonko, że napisałaś do specjalisty!! to było najlepsze rozwiązanie :)

Ja tez sie dolaczam :D :D :D Zobaczysz - poradzimy sobie :D