Mi też jest ciężko zmusić się do ćwiczeń, ale jednak zawsze to robię, bo się później lepoiej czuję :P
Wersja do druku
Mi też jest ciężko zmusić się do ćwiczeń, ale jednak zawsze to robię, bo się później lepoiej czuję :P
A wy jaki sposób ruchu stosujecie?
taniec, podskoki , biegi czyli to co sprawia mi przyjemność, a oprócz tego 6 weidera
Ja 300 brzuszków, 300 przysiadów i ćwiczonka na biodra, nogi itd
O kurcze, sporo tego. Ja uprawiałam jogging, tylko teraz kiepsko u mnie ze wstawaniem rano, żeby się wybrać na ten jogging. Kurcze zmotywowałyście mnie, jak patrze na waszych strazników wagi to zaczynam wierzyć, że to wszystko przyniesie rezultaty :D
dobra dobra;p!
poslucham sie was, bo macie juz jakies doswiadczenie . przerzuce sie na ta diete jak radzicie ;p
zaraz zajrze na to wasze forum !
a te tabletki to tylko mialam na tydzien na wyprobowanie ... wiec nie bede ich brała dluzej niz tydzien <a juz 4 dni za soba;)>
ale kurcze! ja tyle cwiecze cwicze i nic! bo juz moj organizm sie przyzwyczaił skubany :shock: ! no to co ja m am teraz poczac ....cwiczyc 2x tyle? ale kurcze to mi zajm uje tyle czasu ze nie wiem :/
dobra przechodze na ta dietke...ale oczekuje mocn ego wsparcia i oparcia i wogole ;))
moge na was liczyc ? :)
jasne :D
A mi sie po prostu zdaje, ze masz zastoj...
Spokojnie, wiecej cierpliwosci
witamm panie co maja zaziecie i sie nie poddaja :lol:
dzis kolejny dzien wita;p
ja zaczelam sniadankiem - moj ulubiony jogurt ze zbozem + soczek pomaranczowy :)
ajj i zaraz wy bywam na miasto ;p
mam ochote zaszalec :P
!
a wy jak tam sie trzymacie ?:)
Nancyme cieszę się, że posłuchałaś naszych rad :D Będę Ci 'kibicować' :lol: Razem zawsze raźniej!!! A więc ile jesz kalorii dziennie???