mam 17 lat i waze 65 kg :oops: przy wzroscie 168 bardzo bym była wdzieczna jak ktos z was mogł by mi poradzic jak pozbyc sie 10 kg :D buziaczki dla wszczyskich którzy beda tak mili i cos poradza :wink:
Wersja do druku
mam 17 lat i waze 65 kg :oops: przy wzroscie 168 bardzo bym była wdzieczna jak ktos z was mogł by mi poradzic jak pozbyc sie 10 kg :D buziaczki dla wszczyskich którzy beda tak mili i cos poradza :wink:
dieta 1000-1200 kcal i duzo ruchu
niedługo bedziesz jak nowo narodzona!
i uszy do góry
każdy tutaj tak zaczynał bedzie dobrze! :D
dietka 1200 jest dla mnie najskuteczniejsza, ruch pod kazdą postacią. Niekoniecznie nawet cwiczenia. Odstawienie slodyczy i tlustych potrawq :wink:
Powodzenia
Zgadzam się z moimi przedmówczyniami :D Na pewno dasz radę stosując się do tych zasad. Ja jestem na nieco innej dietce, 1300-1400 kcal, 6 posiłków dziennie :) Mi ta dietka posuje bo staszny ze mnie łakomczuch a jedząc co 2 godz. nie mam napadów :)
Pozdrawiam i 3mam kciuki:P
ćwiczyc ;d wiem ze sie nie chce no ale ;> chyba chcesz cos osiagnac? zamiast przed tv siedziec i żrec cos z nogami do gory to poloz sie na podlodze i cwicz nawet noge podnies od czasu do czasu ;p koniecznie chcesz cos zjesc ?jablko ;d tera sa takie pyyszne ;d np LOBO :D mmm buzka :*