Wątek: pomozcie mi schudnac prosze

mam 17 lat i waze 65 kg przy wzroscie 168 bardzo bym była wdzieczna jak ktos z was mogł by mi poradzic jak pozbyc sie 10 kg buziaczki dla wszczyskich którzy beda tak mili i cos poradza

dieta 1000-1200 kcal i duzo ruchu
niedługo bedziesz jak nowo narodzona!
i uszy do góry
każdy tutaj tak zaczynał bedzie dobrze!

dietka 1200 jest dla mnie najskuteczniejsza, ruch pod kazdą postacią. Niekoniecznie nawet cwiczenia. Odstawienie slodyczy i tlustych potrawq
Powodzenia

Zgadzam się z moimi przedmówczyniami Na pewno dasz radę stosując się do tych zasad. Ja jestem na nieco innej dietce, 1300-1400 kcal, 6 posiłków dziennie Mi ta dietka posuje bo staszny ze mnie łakomczuch a jedząc co 2 godz. nie mam napadów
Pozdrawiam i 3mam kciuki:P

ćwiczyc ;d wiem ze sie nie chce no ale ;> chyba chcesz cos osiagnac? zamiast przed tv siedziec i żrec cos z nogami do gory to poloz sie na podlodze i cwicz nawet noge podnies od czasu do czasu ;p koniecznie chcesz cos zjesc ?jablko ;d tera sa takie pyyszne ;d np LOBO mmm buzka :*