Siemka! Mam 13 lat 155 cm i waga 47/48 kilo. Dzięki formułowiczom w porę sie opamiętałam nie chce schudnąc tylko mieć bardziej umięscione ciałko tzn zero diey dużo cwiczen jesli ktoś ma takie plany jak ja piszcie :) pzdr!
Wersja do druku
Siemka! Mam 13 lat 155 cm i waga 47/48 kilo. Dzięki formułowiczom w porę sie opamiętałam nie chce schudnąc tylko mieć bardziej umięscione ciałko tzn zero diey dużo cwiczen jesli ktoś ma takie plany jak ja piszcie :) pzdr!
No wreszcie.
chociaz jesli bedziesz duzo cwiczyc to powinnas dopasowac diete do nowego trybu zycia (nie mowie tu wcale o odchudzaniu)
dokładnie - jeśli chcesz dużo ćwiczyc to musisz jesc! przeciez sylwetka nie stanie sie umięśniona, jezeli nie dostarczysz wystarczajaco białka w diecie.
Gratuluję, ja podobna kuracja :lol: Trochęmnie żarełka, ale bez słodyczy i ćwiczonka :D
Pozdrawiam, trzymam kciuki i zapraszam do mnie :P
pzdr :lol:
och no jasne że przy Twojej wadze się nie odchudzasz... ćwiczonka w zupełności wystarczą....