od czasu do czasu - jasne :)
byle zeby te od czasu do czasu nie bylo za czesto :wink:
Wersja do druku
od czasu do czasu - jasne :)
byle zeby te od czasu do czasu nie bylo za czesto :wink:
pewnie :wink:
ja lody jadlam chuba z miesiac temu ostatnio
moze w sobote sobie fundne
ja w tym sezonie w ogóle nie jadłam lodów :/:? a i tak jestem gruba :? chyba żądna dieta na mnie nie działa KOSZMARR :!: jestem w totalnej rozsypce :(
ostatnio nie mialam zbytnio czzasu na pisanie no ale juz mam :D w piatek sie zwazylam i............ znowu 51kg :( od czasu jak zaczelam diete 1000kcal minely juz chyba 2 tygodnie a przez ostatni nie wazylam sie w ogole. ale czy po tygodniu dalej wazy sie tyle samo. rozumiem tam jakies 4dni no ale tydzien to troche wiecej. i nie jadlam slodyczy (a jak cos jadlam to miescilam sie w limicie) nie opychalam sie ani nic. staralam sie przede wszytskim nie przekraczac 1000kcal ale jadlam tez zdrowsze rzeczy no i cwiczylam (biegalam i jakies rozne cwiczenia na nogi i brzuch). juz chyba nie mam sily na to wszytsko a teraz jeszcze szkooola :cry: blagam pomozcie, pocieszcie mnie jakos. tylko wy mnie wspieracie.... :cry: :cry: :cry:
dobra ja juz sie nie przejmuje tym ze narazie nie chudne bo to przeciez normalne, ale coz ja zawsze panikuje :lol: dalej staram sie walczyc o moje kochaniutkie 47kg :D narazie dalej jestem na dietce 1000-1200kcal (najczesniej 1000kcal) ale chyba 7 wrzesnia zaczne dietke bikini. troche podobna ale jakos ja nie moge ciagle na tej samej a tak to przynajmniej cos troche innego :D co o tym myslicie?
i napisze teraz jakie cwiczonka bede robic (a raczej sie postaram :lol: ):
:arrow: przez czas dietki bikini (10 dni):
po szkole cwiczenia z modeling.pl + wieczorem bieganie 30-60min; i bonusowo :P basenik (co 2-3 dni) i ok. 200brzuszkow.
jak zaczne z powrotem dietke 1000kcal (po dietce bikini) to zmienie troche cwiczonka zeby mi sie nie nudzilo :D
no niewiele ci już brakuje do wymarzonej wagi tak jak mi zresztą choć ja ostatnio mam wrażenie że nigdy nie dojde do celu ;p jakoś te ostatnie kilogramy staaasznie wolno spadają :roll:
monia a ty juz taka chudzinka ile masz wzorstu? mi waga stoi 59,4 i nic moze sie ruszy kiedys jutro sie nie waze za dwa dni sie zwaze
dzisiaj mialam pierwszy dzien diety bikini... naszczescie nie wykroczylam poza limit 800kcal :D ale ciesze sie ze jutro juz moge tysiaka bo sie przywiazalam do niego :lol: zjadlam dzisiaj zdrowe jedzonko (m.in. chude miesko, marcheweczka, jabuszko)
no a z cwiczen to niestety tylko biegalam i troche sie wczesniej rozciagalam no i troche po schodkach pobiegalam, wiec to nie tyle ile chcialam ale jutro sie postaram lepiej :P
jak narazie czuje sie super i mam nadzieje ze w koncu mi sie uda....
ide dzisiaj wczesniej spac :) to papa, kochane jestescie wszytkie, dzieeekuje wam bardzo gdbyby nie wy to nic by mi sie nie udalo :D
deborta - mam 160cm
noo dietka bikini szczerze - pierwszo słysze ale nazwa mi sie podoba hehe :d miejmy nadzieje że efekty będą zachwycające :D 3mam kciuki ;) ja by nie mogła być na innej dietce niż na jakić kalorycznych :lol:
pododno na tej diecie sie chudnie duzo z brzucha to prawda?