Hej.
Na tym forum już kiedyś założyłam swój topic.
Chciałam schudnąć.
Ale teraz nie chodzi o to.
Chociaż mój problem jest związany z jedzeniem.
Jem śniadanie, obiad i kolację- jak każdy przeciętny człowiek.
Nie jem jakoś szczególnie dużo, czy mało.
Nie uważam też, aby składniki znajdujące się w moich posiłkach były szczególnie niezdrowe. [nie licząc fast foodów od czasu do czasu i drobiu ;'P]
Jednak pomiędzy nimi potrafię zjeść niewyobrażalne ilości słodyczy, chipsów, owoców oraz jogurtów.
Narazie nie wyglądam specjalnie tragicznie, ale coś się zmienia.
Jem tak już od paru lat, wszystko było O.K., ale ostatnio zauważyłam gwałtowny wzrosty wagi. ^^
Przez rok przytyłam 7 kg.
I specjalnie nie urosłam. -.-
Chciałabym odżywiać się zdrowiej, inaczej...
Bez słodyczy i innych świństw.
No i trochę poćwiczyć.
Bo z wf'u, to ja jestem baaaardzo przeciętna. ;'D
Tym bardziej, że mam zaburzenia rytmu serca i ćwiczenia nie mogą być zbyt...
Męczące?
Pomóżcie mi ułożyć jakiś sensowny jadłospis.
I doradźcie jakieś ćwiczenia. [głównie na uda i pupę ^^]
Amen.
