Nie martw się :)
Dopiero 11:40, a ja już na swoim koncie mam tysiaka :? :D
Wersja do druku
Nie martw się :)
Dopiero 11:40, a ja już na swoim koncie mam tysiaka :? :D
a ja dopiero teraz jem sniadanie bo byli jacys goscie w gomu i nie mialam jak przejsc do kuchni :oops: :oops:
Ale późne śniadania to dobry sposób na ograniczenie kcal :)
Oczywiście jeśli np. długo śpisz a nie wstajesz o 6 i idziesz gdzieś z pustym żołądkiem :P
Ja w wakacje zazwyczaj sypiam do 10 :D Ale niestety w roku szkolnym chodze do szkoły na 7:30 :(
no ja wlasnie tez i nie wiem jak sie przestawie :D:D
Ja ostatni posiłek jem około 18.00 a kładę się spać o 4.00 żeby mieć pewność że nie idę spać z jakimś niestrawionym jedzonkiem. A później wstaję po 11.00.. dość głupi pomysł bo do szkoły wstaję na 5.00 więc sobie tego w ogóle nie wyobrażam.. Dzięki że mnie pocieszyłyście ;) A dzisiaj już jest lepiej.. chociaż dalej nie piję tej okropnej wody!!
Zacznij się powoli przestawiać, bo jak nagle zaczniesz kłaść się spać dość wcześnie, aby wstać na tę 5 może Ci się nie udać :)
kobieto to co ty robisz do tej 4??????? jesli nie jesz po 18 to nie masz czego obawiac moze isc spac kolo 12 a przy diecie wazny jest sen przynajmniej 8 godz. jak dieta ??? ciezko jest czy nie??
Bo ja rozmawiam ze swoim chłopakiem przez telefon :) Ale zawsze po obiadku tzn. po lunchu się jeszcze kładę na drzemkę tak na godzinkę.. Z dietką mi idzie bardzo dobrze w ogóle nie czuję żadnego osłabienia. Dzisiaj znowu przebiegłam 3,6 km a oprócz tego byłam na trzech dość długich spacerkach.. rano, po południu i po bieganiu. I jeszcze troszkę ćwiczeń na brzuch i talię zrobiłam. Wydaje mi się że znoszę diete świetnie :) Rano zanim coś zjem ważę 57 a wieczorem 58kg. Postanowiłam że zawsze będę mieć na uwadzę tą poranną wagę bo w końcu to ma być masa samego ciała a wieczorkim to zawsze jestem opita wodą mineralną więc pewnie stąd te dodatkowe kilogramki. Tylko mam jeden problem.. od początku diety.. czyli od 5dni się nie załatwiałam.. Może powinnam wziąść jakieś tabletki przeczyszczające..?
Z tym snem to musisz z tym szybko skończyć! Miałam tak przez długi okres czasu w roku szkolnym: szłam spać o 2 - 4 i wstawałam o 6... Okropnie niezdrowe, cienie pod oczami a do tego dieta = Dietowa Masakra Głodówką Mechaniczną :? :?
Kilka razy to spałam 2 godziny albo wcale...
A zaczęło się od paru razy zasypiania po 1 i drzemek w dzień...
Pozdro i chodź normalnie spać :wink: A z tym bieganiem to jesteś wielka, ja kilomka bym nie wyrobiła :wink:
Jeśli tak bardo nie lubisz wody mineralnej...to dodaj do niej cytrynę...zupełnie inny smak...mi też kiedyś się poprotu żygać chciało tą wodą...ale cytryna pomaga:P