ja mam starszną ochote na coś ale musze dotrwac do kolacji :roll:
Wersja do druku
ja mam starszną ochote na coś ale musze dotrwac do kolacji :roll:
a moja mama kupiła czekolade :(
zjadłam kostke i niedobrze mi ja chyba nie moge jesc niczego słodkiego po takiej przerwie bo mi słabo sie robi
ale mi te herbatniki taaaak smakowały, ale już ich nie zjem. szczerze to juz teraz to mi jest to obojętne. a ja zisiaj kolacji juz nie bede jadla. poprostu w siebie juz nic nie wcisnę;p
ja od słodyczy odzwyczaiłam sie totalnie , nie ciągnie mnie ani nic :roll: ale i tak ie chudne od dłuższego czasu ! :evil:
monia masz moją wymarzoną wagę:) i startowalaś z tej samej co ja... mam pytanie... ile czasu ci to zajęło??
od połowy maja do początku sierpnia...od tej pory waga stoi :? a ile masz wzrostu ?
mam 166cm a wymiarki podane są poniżej... a jakie miałaś wymiary przed dietką. Podziwiam twoją wytrwałość... mam nadzieję, ze mi też sie uda. Wspieraj mnie:)
jasne że będę cię wspierać , przecież po to tu jestem :) wspieram i szukam wsparcia od innych :d uda nam się w końcu :P
niesttey nie mierzyłam sie przed dietą ale w połowie lipca moje wymiary wyglądały tak :
biodra - 84cm
talia - 61cm
udo - 49cm
łydka - 36cm
mmmm.... monia wymiarki masz wg mnie idealne, ja mam zamiar osiągnąć min 90cm, bo nie wiem czy więcej dam radę. chyba, że tak mi się spodoba dietkowanie i oczywiście nadal nie będę wyglądała tak jak chcę to napewno postaram się zejśc poniżej 90cm w bioderkach. Liczę na Ciebie :*
ja na biodra nie narzekam , jak dla mnie moga już nie chudnąć hehe :D bo niedługo wszytskie spodnie mi będą zlatywać z tyłka :? ale bardzo zalezy mi na tym zeby mi nogi w końcu zeszczuplły :roll: może zapisze sie na tańce , a jeśli chodzi o brzuszek to od jutra zaczynam A6W , może się dołączysz ?:D
a może zacznijmy wszystkie od poniedziałku? ja i SalsaGirl mamy zamiar, dołączcie się, będzie nam wszystkim raźniej :)
z chęcią, ale u mnie nie ma co zaczynać, ponieważ w niedzielę jadę już do internku, a tam niestety aż takich dobrych warunków nie ma na dietę i ćwiczenia, ale mam zamiar zapisać się na aerobic:) a ile dni trzeba robić te ćwiczenia??
a co tam... też będę robila A6W napewno znajdę czas i miejsce... macie może stronkę jak je wykonywać?
dziewczyny od poniedziałku zaczynamy!!
W dziale kultura fizyczna było tematów o 6W dziesiątki. Wpisz w "Szukaj" to Ci wyskoczy.
właśnie siedzę i spisuję tabelę kaloryczności do interku, bo tam o dostęp do kompa to trudno:/ a piszę, bo tuszu w drukarce nie ma:/ jak na złość... mama mnie pochwalila, że schudłam... jestem zadowolona :lol:
że chce Ci się spisywać... ja bym pewnie ładnie się uśmiechnęła do jakiegoś znajomego i poprosiła o wydrukowanie ;]
spróbowałam przed chwilą zrobić tak "na sucho" te ćwiczenia z a6w i stwierdzam że są STRASZNIE męczące ;] no ale ja nie mam w ogóle kondycji ^^
piszę tylko to co przewaznie jem, a tego nie jest zbyt duzo:P a na jakiej stronce są te ćwiczenia?? to jak od poniedziałku zaczynamy?? :wink:
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176 proszę bardzo :]
ja padłam przy piątym dniu na a6w.. jak dła mnie to były strasznie nudne ćwiczenia.. no ale nie chcę was zniechęcać spróbujcie :)
ja zaczynam już od jutra :d mam nadzieje że wytrwam :D a jeśli ktoś chce opis dietki i obrazki do tego to wkeljiłam w moim wątku :)
dziękuję:) jutro je wypróbuję i powiem czy będę w to wchodzić z przyjemnością czy z przymusu... hehehe... :wink: no to skarby kupywać dresik i czekać na poniedziałek :P
monia napisz jak tam te ćwiczonka ci będą szły:P trzymam kciuki...
ok będę waszym króliczkiem doświadczalnym , gorzej jak padne przy pierwszej serii haha nie no.. myśle że będzie dobrze 8)
a ja nie rozmumiem tego jak sa te serie 1,2,3 do czego one się odnoszą?? trzeba wtedy robić 3 razy te wszystkie ćwiczenia?? a liczba powtórzeń do tego ,że każde ćwiczonko trzeba tyle razy tak?? początek roku się zbliża i mi już mózg odmawia współpracy :x
jak jest jedna seria to robisz 6 ćwiczeń. jak dwie to robisz jedną i potem zaczynasz od początku. A powtórzenia to tyle razy musisz zrobić to ćwiczenie, np. 6razy zrobić ten "brzuszek" czy jak to tam nazwać..
dzięki:) już sie domyślilam, proana nie masz zamiaru zacząć tych ćwiczeń od początku?? razem z nami od poniedzialku :twisted: w kupie zawsze raźniej 8)
jak widac na początku jest nieźle ale potem :shock: dobra , wytrwamy 8)
no pewnie że wytrwamy ;] chociaż ja nie chcę robić całej 6w od 1 do 42 dnia, nie lubię "kaloryferka" u dziewczyn, w ogóle wolę ćwiczenia bardziej spalające tłuszczyk niż wyrabiające mięśnie ;] [tak tak wiem że to AEROBOWA 6 Weidera ale mimo wszystko jak się przykłada do ćwiczeń to mięśnie robią się bardzo mocne ;] czyli takie fuj ;]]
to zależy..bo najpierw spala sie tłuszcz a potem mięśnie więc jak masz duło tłuszczu na brzuszku to ożesz robić do 42 dnia :lol: ja zobacze w trakcie , jak będą się robić mocne mięśnie i będzie to brzydko wyglądać to wtedy przestane , ale narazie myśle nad tym żeby pozbyć sie tłuszczu i troche jednak podkreślic te mięśnie ale nie za bradzo.. :roll:
zawsze miałam pałski brzuch, ale niestety przytyłam. Bedę ćwiczyła i mój brzuszek odzyska dawną sławę :wink: ja też nie lubię tak mocno zarysowanych mięśni, ale tak leciuteńko mogą być widoczne:)
damy rade 8) nie wiem czy dziś zaczne bo kiepsko sie czuje :roll: przeziebienie mnie wzieło bo tylko kaszle i kaszle :roll:
a mnie od rana mdli:/ nie wiem czy to od dietki (jedzenie mi zbrzydło) czy porostu zaczynam chorować na grypę żołądkową:/
ach... ten nieszczęsny rok szkolny. przez niego musze sie juz pakować.... zostało mi jeszcze tyyyle rzeczy.... :/
sarna89: ile masz wzrostu :?: :)
mam 166 cm;)
ojj ale masz fajnie :D a ja taka niska :/
cindy wcale nie jesteś taka niska ;) są kobitki które mają po 155 cm :D a to już mało ;)
sarna 3mam za ciebie kciuki i powodzenia :D
a mdłości mozesz miec raczej nie z powodu dietki...
może czymś sie strułaś??
chyba się zatrulam:/ a tak poza tym to będę nosiła okulary!!! nigdy bym o tym nie pomyślała... ale to nie koniec świata, będę je miala tylko na lekcje bo jak jestemw ostatniej lawce to trochę mi się czsami obraz rozmazuje:P już planuję jaki futeral sobie kupić... pewnie jakiś fikuśny 8)
jestem takiego wzrostu jak większość:) są wyższe i niższe... ja oczywiście w moim towarzystwie jestem najmniejsza:/ laski wyższe chłopcy też... ale dobrze sie z tym czuję... jak jakiś koncert czy coś w tym style to zawsze mnie na przód biora i widzę wszystko... heheh albo na barana:P