Wątek: chcę stracić kilka cm w obwodach:)

Hej
moim problemem nie jest waga, tylko za dużo cm tu i ówdzie. Chciałabym się dowiedzieć od tych z doswiadczeniem jak dopięły swojego celu, a takze chciałabym poprosić was o wsparcie, które jest mi bardzo potrzebne, ponieważ rodzinka jak rodzinka zawsze jedzonko na siłę wpycha trzymajcie za mnie kciuki, bo od jutra rozpoczynam dietę 1000kcal...

skoro Twoim problemem nie jest waga to może po prostu spożywasz sużo soli któa zatrzymuję wodę w organiźmie i od tego tak jakby puchniesz..miałam tak kiedyś.. Możesz się wybrać do masażystki albo lepiej do sauny i ogranicz spożycie soli. Jeśli nic się nie zmieni to chyba jednak dieta..

może zamiast diety lepsze beda cwiczonka;>?

tak jeśli chodzi tylko o cm a nie o wage to ćwiczonka w zupełności wystarczą

Narazie duzo chodzę staram sie przynajmiej... soli staram się unikać, gdyż mam celullit. Używam serum z Eveline i czekam na efekty a tak poza tym mam zamiar zapisac sie aerobic. Mam nadzieję, ze coś pomoze (napewno pomoze). Znacie jakieś ćwiczenia na uda? Bo moje mi się niepodobają:/

Dieta 1000 kcal jest dla dorosłych i dorośli mogąja stosowac przez 10-30 dni.

Jeżeli chodzi o obwody, to ćwiczenia.

www.modeling.pl - tam sa fajne na uda.

Napiszę swoje wymiary, ale aż 27 sierpnia, ponieważ w ten dzień będę się co miesiąc mierzyć. Nie mam zamiaru stawać na wadze częściej niż raz w miesiacu... a co do diety 1000 kcal to i tak mi się nie udało nawet przez 1 dzień, hehe... obliczylam sobie, ze mniej/więcej pochlaniam dziennie około 2000 kcal czyli tyle ile powinnam od września zapiszę sie chyba na aerobic... zobaczymy co to będzie
POZDRAWIAM

aerobic to dobry wybór
pozdrawiam

lilac zauważyłam, że startujemy z tej samej wagi i mamy ten sam cel te ćwiczenia na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] są świetne. Już wczoraj zaczęłam wykonywać niektóre a co do aerobicu to lepiej jest chodzić 2 czy 3 razy w miesiacu. Pytam sie gdyż nie chcę stracić za dużo na wadze w zbyt krótkim czasie...
Czy są na tym forum dziewczyny w wieku około 17-19 lat???
POZDRAWIAM ALL

Hej Mam na imie Olka. Mam 13 lat. Zawsze byłam szczupła a teraz... teraz to mam straszny "tłuszcz na brzuchu". I sie go wstydze To m.in. przez 2 kolonie bo tam ciągle jadłam słodycze. A teraz zbliża się rok szkolny i jak ja bede wyglądac? Taka "pulchna" Próbowałam nie jesc słodyczy ale to nie pomaga. Cwiczę prawie codziennie ale to juz bez sensu. Żadnej poprawy.
Waże 45 kg a mam wzrostu 154 cm .. jesli chodzi o wagę to mam niby dobrą ale ja chce miec 42 kg. Pomóżcie mi w tym! Prosze Zna ktos jakies dobre diety dla mojego wieku? Jak moglibyscie napiszcie mi jakies efektywne cwiczenia. Błagam..pomóżcie mi ! Ja chce byc taka chuda jak przedtem bo teraz to aż mi wtyd. Proszę !!