Wersja do druku
Miesiac temu..postanowiłam, ze nareszcie zrzuce z siebie zbedne kilogramy...Stosowałam diete 500 kalorii dziennie i...oczywiscie, ze udało sie! Moja waga obnizyła sie o 12 kg..ale Niestety pojawił sie efekt jo-jo!! Powrocilam do starej wagi -> czyli 65 kg to jest straszne:( Jak poradzic sobie z tym wszystkim? moze jakies rady? :( :roll:
500 kalorii dziennie :shock: :shock: :shock: no to nie dziwie sie że tak sie to skończyło :/ przez ile czasu tak dietkowałaś ? :roll:
To widzę że jesteś równie inteligentna jak ja żeby się męczyć z 500 kcal schudnąć dużo przybrać na wadze i jedyne co po tym zostaje to rozstępy. Ja myślę że dla Ciebie to 1000 bo sama niedługo na niego przechodzę.. albo 1200 musisz zobaczyć co będzie Ci bardziej pasować. I dużo ćwiczyć ruszać się!!
No to bardzo kiepska sprawa :? szkoda że nie trafiłaś na to forum wcześniej znaim zaczęłaś stosować tą "dietę" dziewczyny by Ci napewno odradziły ten pomyśl i pewnie teraz byś była chudsza o 5kg ale człowiek uczy się na błędach :roll: teraz jedz 1200kcal i nie głoduj się więcej bo chyba nie chcesz znowu jojo
500kcal to troche nieciekawie :roll: zawsze po nim musi byc jojo, ale nie martw sie, pomozemy ci :wink: zacznij teraz stopniowo obnizac kalorie tak do 1000-1200kcal jak ci bedzie wygodniej bo miedzy nimi nie ma az tak duzej roznicy. trzymam za ciebie kciuki :D no i napisz cos wiecej o sobie, wiek, wzrost i moze jakies wymarki :P
no widadomo ze ruch tez musi byc. jezeli juz wiesz to napisz tez jakie cwiczonka wybralas a jak nie to ci troche doradzimy :P jeszcze raz powodzenia :D
jeśli męczylaś się na 500 kcal to 1200kcal będzie dla ciebie wyżerką:) przejdź na 1200 i z nami zacznij ćwiczyć od poniedziałku A6W:) to napewno będzie dobry początek
eh...już ci moje poprzedniczki wyjaśniłychyba wszystko o jo-jo itp.
Ale ja mam do ciebie jedno pytanie bo to ono napewno zaważyło nad efektem jo-jo a mianowicie jak wychodziłaś z tej diety??
Jeśli co tydzień dodawałaś około 150kcal to moim zdaniem jojo nie powinno cie dosięgnąć
Jeśli z dnia na dzień zaczęlaś jadać po 2000-3000kcal to nie dziw się że masz jo-jo!
Ta dieta poprostu była dla ciebie niezdrowa a skoro schudłaś 12 kg to długo musiałaś ją stosować! To tylko twoja wina że wróciły zbędne kilogramy ale da się to naprawić.
Dieta od 1000 nie mniej, ćwiczenia i waga idzie w dół. Nie za szybko poprostu stponiowo około 0,5-1 kg na tydzień