to zależy od tego gdzie ci ubyło centymetrów.
Niektórym odejdzie z brzuszka szybciej, niektórzy pracują wiecej nad nogami itp.
Wersja do druku
to zależy od tego gdzie ci ubyło centymetrów.
Niektórym odejdzie z brzuszka szybciej, niektórzy pracują wiecej nad nogami itp.
ja zawsze najpierw chudne na brzuchu to jest super ale to ze bardzo ciężko mi stracic cos z nóg i pupy to juz niedobrze... :?
mi właśnie trochę ubyło w nogach i spodnie na mnie wiszą :roll:
wszystkie muszę oddać mamie :lol:
oo :D jak ja bym chciała żeby po 3 kiloskach spodnie mi wiiały :roll: marzenie :D mam 57 w udzie!!
Większość osób gubi najpierw kilogramy z brzuszka wiec nie zamartwiać się:) Troszkę biegania bądź jazdy na rowerku i nogi też chudną:) 8) :lol:
no musze się bez bicia przyznać,że jedne spodnie musiałam mamie oddać bo naprawde baaardzo na mnie wisiały,ale to są spodnie z okresu,kiedy naprawde miałam dużą pupe i nóżki i ważyłam ok 65 kg!!!!!Jak dobrze,że mam już ten czas za sobą...ufff=)
A te spodnie jednak sobie dzisiaj kupiłam=D
Co do dzisiejszego dnia to tak to wygląda:
Śniadanie->300 (2 kromki chleba razowego ze serkiem i pomidorkiem)
II Śniadanie-> 180 (cappucino i kartonik 250 ml mleczka waniliowego :P)
Obiad->250 (warzywka mrożone na patelnie)
Kolacja->(niestety aż :roll: )400 (3 małe kromki razowca + ryż na mleku wiśniowy "Berliso)
w międzyczasie kawa + łyżeczka cukru czyli + 40
nie miałam niestety ze sobą słodzika=(
razem w ciągu dnia daje to ->1170
chyba może być:)
później jeszcze obowiązkowo lekka gimnastyka;)
buziaki dla Wszystkich:)
idealny dzien :D:D pieknie dietkujesz skarbie :*:*
a co do studiów to ja wybrałam socjologie :)
Buziaki :*:*
3maj tak dalej:!: :) ja tam mamie nie oddam na razie bo jest niższa ode mnie ma 159 i waży zaledwie 49 kg:P
tak jak mówiłam,że poćwicze tak też poćwiczyłam:) tak więc dzień zaliczam do udanych=)
Dzięki Dziewczyny,że tak tu wpadacie i mnie wspieracie=D
Buziaki dla Was:)
lilee super ci idzie!! :Dgratulonka :D ja dziś też jestem z siebie straaasznie zadowolona ;) bo na razie zjadłam jakieś 499 kcal zx obiadkiem :D tylko jeszcze musze do tych 499 kcal dołożyć przekletego gofra :? którego zjadłam w bufecie :? wiecie może ile ma kcal? :?