Wersja do druku
Hej wszystkim! Postanowilam sie odchudzac :)
mam 16 lat,159 cm wzrostu i waze 62-63kg :P
postanowilam miec diete 1200kcal +cwiczenia na uda + brzuszki + skakanka+ w pon, śr, piatek rower (a w zime łyżwy)+ wtorek, czwartek, sobota taniec :) I co o tym myslicie? Bede zapisywac tu co zjadlam kazdego dnia :) pozdrowienia :)
Plan bardzo dobry. Trzymam kciuki i życzę dużo wytrwałości
kolejna osoba na forum podobnego wzrostu co ja :) hehe i wiekiem też zbliżonym :D trzymam kciuki i życze powodzenia :d razem bedziemy sie wspierać :d no to napisz co dziś zjadłaś :D
Na pewno dasz radę...trzymam kciuki....
swietny plan :P zdrowo i trwale.. zycze wytrwalosci w cwiczeniach bo to chyba najtrudniejsze :wink: , trzymam kciuki :D
trzymam kciuki :wink:
ja też :!: Dietkuj mądrze i ćwicz dużo.. bo o tym się często zapomina, albo się lenia łapie, a to jest najgorze... bo ćwiczonka dużo dają ;)
Pozdroovka i buzioole :*
Świetnie sobie wszystko zaplanowałas :D zycze powodzenia :*:*
zapraszam do mnie :)
jestesmy podobnego wzrostu:)ja mam 162cm i odchudzanie zaczynałam od tej samej wagi co Ty,teraz jest 56 i spada w doł:)
Masz bardzo dobry plan,bądz tylko silna i wytrwała a napewno dasz rade,wszystkie tu w Ciebie wierzymy,powodzenia:)
i zdawaj koniecznie na bierząco relacje!!!:)
powodzonka :D