Do wczorajszego dnia jeszcze:
Kolacja:
:arrow: 2 kromki grahama - 120 kcal
:arrow: 5 tekturek - 95 kcal
:arrow: 3 plastry szynki - 75 kcal
Razem: 773 kcal.
Wersja do druku
Do wczorajszego dnia jeszcze:
Kolacja:
:arrow: 2 kromki grahama - 120 kcal
:arrow: 5 tekturek - 95 kcal
:arrow: 3 plastry szynki - 75 kcal
Razem: 773 kcal.
:D ładnie :D
BUZIAK
Dzięki.
15 lutego 2007
Śniadanie 9:15:
:arrow: 3 kromki grahama - 180 kcal
:arrow: 50g sera białego - 60 kcal
Razem: 240 kcal.
Widzę że cię odblokowali :) Fajnie
No, powinno byc w porządku :)
Herbatkę sobie piję.
II śniadanie 12:15:
:arrow: 2 kromki grahama - 120 kcal
:arrow: 30g sera białego - 40 kcal
Razem: 400 kcal.
No to świetnie ci idze.... idę chyba popatrzyć na telewizor, zjeść coś, a potem się pouczyć i na kompa :lol:
o ladnie Perwers :D dobij dzis do 1000!
Obiad 15:00
:arrow: pierś z kurczaka - 150 kcal
:arrow: warzywa z mrożonki - 90 kcal
:arrow: tekturka - 20 kcal
Razem: 660 kcal.
Zaraz się zbieram i wybywam z domu.
Kolacja 20:30:
:arrow: 2 kromki grahama - 120 kcal
:arrow: 30g sera białego - 40 kcal
Razem: 820 kcal.
I raczej koniec na dzisiaj.