Wersja do druku
Hejo :*
Od kilku miesięcy próbuję się odchudzić, ale samej nie daję rady. Muszę mieć kogoś kto mi pomoże i będzie kontrolował to co jem :) Dlatego założyłąm ten temat, bo mam nadzieję, że pomożecie! ;)
Ważę 51-52 kg, mam 158 cm wzrostu. Nie jestem gruba, ale chciałabym być chudsza :)
To narazie tyle o mnie :)
Pozdrawiam :*
Czesc :) Chetnie sie dolacze. Moze zrob sobie tickerek, naprawde daje motywacje. Opisz swoj plan na diete. Moze jakis ruch, cwiczenia? Pozdrawiam, bede wpadac :)
Oczywiście będe wpadać i kibicowac :) na tej stronce znajdziesz wiele przydatnych artykułow na temat dżywiania i nie tylko :)
Hmm....to podobnie jak ja :)
Przyłączam się, będziemy się trzymać razem! :)
im więcej tym weselej;) a ile zamierzasz schudnąć? chyba niewiele, co?
Oo jak dużo Was napisało :) Dzięki :)
Jeżeli chodzi o dietę - chodzę na taniec nowoczesny, siatkówkę no i sama czasami sobie w domku poćwiczę :) Będę jadła dużo warzyw i owoców, zero słodyczy, masła nie lubię więc z tym problemu nie mam ;)
Zamierzam schudnąć 4 kg. Nie jest to może jakoś nadzwyczajnie dużo, ale sprawiłoby mi radość gdyby mi się udało.
Zapomniałam się pochwalić, że i tak schudłam już w tym roku 12 kg xD Więc trochę wiem co mnie czeka ;)
Dzięki, że wpadłyście :)
AAA....to ogromny sukces. Ja mam do zrzucenia 8 kilo, ale chyba nie ma rzeczy nie mozliwych. Nie, nie ma ;)
witajcie ;) moge Was nowe wspierac i pomagac ;) sama mam juz jakies doswiadczenie ;) ta strona potrafi zdzialac cuda!! buziaki :*
Trzymam kciuki i pozdrawiam. Gratuluje sukcesu. Bardzo duzo zrzucilas. Teraz te 4 kg to nic :) Ja bym na twoim miejscu nie brala zadnej rygorystycznej diety bo jak chcesz zrzucic malo to wystarczy sie tylko troche ograniczyć ;)
czesto czytam takei wątki , gdzie dziewczyna sie wspieraja kiedys do takiego nalezałam tzn naleze ale na innym forum i musze pwoeidziec ze najelpsze efekty sa w tedy kiedy kazda pisze :
1) co cwiczyła
2) co zjadła
3)podała swoja wage i wymiary i podawac co jakis czas
dzieki temu wydaje mi sie ze lepiej kontrolujemy co zjadłysmy bo wiadomo bedziemy jesc zdrowo i bedziemy sie bardziej starac sie nie jesc słodyczy bo bedzie nam tak jakby wstyd ze tyle zjadłysmy niezdrowych i słodkich rzeczy
cwiczenia bo mozna wymieniac sie cwiczeniami i zoabczyc ile dana osoba cwiczy
a wymiary i wage bo to daje motywacje
pozdrawiam :*