[zamknięty!]

Cześć !

Wróciłam do was i zaczynam od nowa :) Przytyło mi się 1kilo i trzeba wźąść się w garść i nie poddawać się ! :) Tym razem mi się uda i wieże w siebie! Mam nadzieję,że będziecie mnie wspierać i odwiedzać ;) Chciała bym schudnąć 5kilosków :P Zobaczymy ile mi to zajmie ;) Jutro się zmierze a w poniedziałek zważe :] A więc do dzieła :) :)

Było:66kg
Jest:58kg
Będzie:52-53 :)

START:04.11.2006r.

+*+ DAM RADE !! +*+

A dziś :

Śniadanko :arrow: jajecznica z 2 jajek na maśle --> 230kcl
kromka białego chleba --> 120kcl = 350kcl

ŚniadankoII :arrow: 3kromki chleba słonecznikowego --> 148,80kcl
pół twarożka+2ogórki karniszone+3plastry pomidora --> 90kcl = 238,80

W sumie=588,80 kcl :)

Stosuje dietkę 1200kcl więc mam do wykorzystania jeszcze 611,2 kcl :?

Wie ktoś może ile ma kcl taka sałatka ważywna???

Zależy z jakich warzyw... :wink:

Osobiscie nie licze kcal wiec nie pomogę ale życze pwodznienia w gubienia kg i służe radą ;) pozdrawiam :*

Marchewki,ogórka,jajka,ziemniaków ile to ma kcl???

~~Zasady Dietki~~

1. :arrow: Jem 1200kcl.
2. :arrow: Jem 4 posiłki dziennie.
3. :arrow: Nie jem po 18.
4. :arrow: Ćwiczę na w-f'ie.
5. :arrow: Ćwiczę w domku.
6. :arrow: Nie jem białego chleba,słodyczy,słodkiego pieczywa itp.
7. :arrow: Ograniczam tłuszcze.

Super zasady! ;)
Jesli nie jestes na South Beach to moze jeszcze pamietaj zeby nie jesc albo przynajmniej bardzo rzadko - orzechy.
Mysle ze salatki to mozesz jesc do woli, bo sa zdrowe, a jesli jestes na dietce to nic takiego jak porzadna salatka nie zaszkodzi. Tylko malo badz bez majonezu!
:wink:

Akórat za orzechami nie przepadam ale sałatkę mamuśka zrobiła z mojonezem ;/ yhhh

Tak się zastanawiam ile ma kCl cherbata z jedną łyżeczką cókru i czy można jeść budyń podczas diety???

herbata z łyzeczka cukru? hymm jakies 20
a budyn mozna jesc