Wersja do druku
No dobra. Czas sie przyznac przed sama soba. Waze 95 kilo :oops:
Chce schudnac i wierze ze z Wami mi się uda. Przegladałam tematy dziewczyn ktore juz skonczyly odchudzanie i bardzo im zazdroszcze. Oraz oczywiscie gratuluje. ;]
Preferuje diete ŻP czyli żryj połowe ;]
Życzcie mi powodzenia. Bo musi sie udac!
Uda Ci sie trzymam za Ciebie kciuki!
Napisz jeszcze ile masz wzrostu i ile chcialabys wazyc:)
Mam 171 wzrstu i chciałabym wazyc 50-55 kg. Choc oczywiscie wiem ze nie schudne az tyle od razu. Teraz wszystko powino byc juz w moim podpisie ;]
wiec nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc Ci powodzenia:)
jak bedziesz miala jakies pytania to sluze pomoca
napewno Ci sie uda:D:D
Musi sie udac. Przeprowadzałam milion diet w stylu "licz kalorie!", "jedz co kaza" ale to nie dla mnie. NIe mam glowy do kalorii i jak staram sie je liczyc to w polowie dnia mi wychodzi ze zjadlam juz 1000 kcal ale wieczorem sobie uswiadamiam ze jednak nie, jednak tylko 500 i zaczyna sie wielkie żarcie :/
Oczywiscie, jak zawsze zapomniałam napisac o najwazniejszym - zadnych słodyczy! Powtarzam to sobie jak mantre.
Wazenie: 18.11 rano.
Powodzenia :D i wytrwałości :D
jezeli bedziesz miala ochote na cos slodkiego to poleciam Ci (wszystkim to polecam) deser SB:
:arrow: serek wiejski
:arrow: 1,5 łyżeczki kakao
:arrow: słodzik do smaku (albo cukier)
:arrow: i ew. jakis aromat np migdalowy
mozesz tez dorzucic mandarynke, pomarancz...
smakuje jak budyn czekoladowy:)
znaczy 1,5 lyzeczki na cale opakowanie serka? Hmm.. Mniam. Musi być dobre.
Dzieki, zaloze sie ze kiedys skorzystam ;)
tak.
ja w sumie daje lyzeczke z czubem:) to tak jak normalnie 1,5:)
naprawde polecam
albo z pomarancza (albo jablkiem), cynamonem i slodzikiem...
ale ten z kakao bardziej mi smakuje hehe
z jogurtem tez mozna wymieszac:)
witam :D
zycze powodzenia w gubieniu kg i 3mam kciuki
jezeli bedziesz miala jakies pytania odpowiem chetnie :D
Dzieki wszystkim ktorym nie odpisałam na zyczenia powodzenia. I jeszcze co do tego serka... ^^
To mam tylko wymieszac czy zmiksowac na jednolita konsystencje? :> Tzn. Pewnie mozna i tak i tak ale jak smaczniejsze? :D
nie wiem nie miksowalam...
smak bedzie ten sam:)
Życzę powodzenia :D
Oj ja tu dzisiaj umieram ^^
Chora jestem to daja mi dwa razy wiecej jedzenia niz zwykle i jeszcze ciasto w domu.. NIe ja sie nie ugne.
A wiec dzisiaj:
2 kromki ciemnego chleba z bialym serem i ogorkiem.
talez zupy ogorkowej
jablko
banan
Nawet nie licze kalorii bo pewnie duzo ^^
ja myślę że 500-600 kcal góra w tym jest. Chyba że wszystko było tłuste albo przesłodzone.
Policz lepiej i zjedz coś jeszcze. No i wracaj do zdrowia :)
Wszyscy coś tutaj chorują... hmm.
To raczej nie jest dużo kalorii, ew. może zamiast bananów lepiej jeść jakieś warzywa. W każdym razie powodzenia w odchudzaniu^^, bo z tym forum na pewno Ci się uda! ;p
I co? Zjadłaś coś jeszcze? :D
a ja o dziwo dawno chora nie bylam:P
Jasne że zjadłam ^^ W koncu rodzinka o mnie dba. A wiec do listy dodajemy:
Kromke chleba pełnoziarnistego z serem żółtym, pomidorem i ogorkiem ^^ I antybiotyki... NIe wiem czy to tez cos daje ;]
no ja tez dawno chora nie bylam ale lepiej nie zapeszam :D
wow..jakaś epidemia normalnie... no cóż.. taka już listopadowa pogoda.. no cóż, wracajcie wszystkie do zdrówka i trzymam kciuki za kilogramki ;* buźka
I jak tam słonko ?
kiss :* :lol: