Je voudrais... /zdjęcia na 1 stronie;)

ja to cwiczylam, no po 3 tygodniach sa juz zauwazalne

Ćwiczyłaś wszystkie serie? Jestem bo brzuchu, uhh daje wycisk, musiałam robić czasem 2-sekundowe przerwy, ale jestem zadowolona;))
Trzy tygodnie.. To akurat 8)

Uff jestem po drugim dniu, mięśnie bolą, ale tym razem wytrwałam do końca i robiłam wszystko dokładnie. Facet motywująco gada;). Zrobiłam też nogi, dla mnie niezbyt męczące, może przez tą moją taneczność;P. Zaczęłam stretch i dotrzymałam do polowy po czym stwierdziłam że te ćwiczenia są mniej męczące niż siedzenie na tyłku, ale chyba ja po prostu je źle robiłam. Pośladków i ramion ćwiczyć nie mam zamiaru, pośladki i tak za małe, ramiona? nie cierpie pompek i nie mam cieżarków. A więc to tyle;D
Przed chwilą choinkę ubrałam i jest git

to świetnie :) Mam nadzieje ze ci sie uda :P ja tez mam 14latek i sie odchudzam juz 3 miesiace i 5kg poszlo w dol :):) tak wiec i tobie sie uda trzymam kciuki a szczegolnie teraz kiedy ida swieta... nie daj sie zapchac ale tes sie nie ograniczaj za bardzo papa powodzonka wesolych swiat!

ja was podziwiam że możecie się tak zmobilizować i cwiczyć... Ja po ostatnim bieganiu miałam tak ogromne zakwasy, że przez 2 dni nie mogłam schodzić ze schodów- w szkole wygladałam jak kaleka:D:D:D

Witaj :)


Życze powodzenia w odchudzaniu.Widziałam Twoje zdjęcia, świetnie wyglądasz,ale tak jak każda chcesz w swoich oczas wyglądać lepiej :) Rozumiem to doskonale.Fajna sprawa z tym tańcem, dobrze, że robisz to co lubisz i możesz przy tym schudnąć i polepszyć nastrój.

Pozdrawiam :)

Życze udanego dnia szczególnie dzisiaj :)

Dopiero wstałam:D
Miło na dzień dobry widzieć tyle motywujących komentarzy :) I to jeszcze w Wigilię!
Wiecie, że nawet nie chce mi się tak bardzo tych wszystkich ciast? Tylko jabłecznik moglabym jeść i jeść.
A z ćwiczeniami to tak jak z dietą; najgorzej zacząć! Potem już jest ok. Skoro miałąś zakwasy to chyba przesadziłaś, powinnaś zacząć od czegoś lżejszego ;).
Może do Sylwestra zauważę choć minimalne efekty? Jak myślicie? Chyba zacznę 6 weidera, podobno szybko po tych ćwiczeniach zauważać różnicę.

A jakie sporty Wy kochacie? Ja oprócz tańca oczywiście, uwielbiam lyżwy!

Życzę Wam wszystkim powodzenia na dzisiejszej Wigilii, ale jeszcze bardziej życzę Wam wesołych świąt!!!

ja tez uwielbiam taniec
i rolkiii :D no a w zimie łyzwy :D
ahhh :D
a a6w - rzeczywiscie ma szybkie efekty, wiec do sylwestra hoho :D pewnie cos bedzie ;)

pozdrowki i wesolyyych.. ! :)))

No i jestem po Wigilii..
Było miło..! Nie wiem, ile zjadłam, ale chyba nie tak dużo. Przy kolacji tylko karpia, a potem czekoladę i 4 kawałki jabłecznika. Szybko tyję więc postanowiłam że zważę się dopiero tydzień po nowym roku, bo teraz pewnie nadrobiłam wszystko co zdążyłam w tym krótkim czasie zrzucić. Ale nie przejmuje się, to w końcu święta;). Od jutra zaczynam a6w!

byłam na pasterce, teraz mnie rodzice z komputera zwalają, więc w sumie idę spać;)
a co u Was? jak po Wigilii? co dostaliście? :twisted: ja majtki, skarperki, takie smieszne kapcie, perfumy no i oczywiście jak co roku kasę.. ale jakoś mnie te prezenty nie obchodzą tak jak dawniej, chyba trochę wyrosłam i znam prawdziwą wartość świąt;).

dobranoc:**

Witam :)
Ja dostałam wagę elektroniczną, worek słodyczy :( pieniądze no i to wszystko :P
Powodzenia :)
PS. Śliczna figurka. Też chciałabym mieć już taki brzuszek :) bo mój-uwierz-wygląda znacznie gorzej...