Teraz->>Słonica Morska...Później->>Foczka;)

Hey,kochane :D
Znowu zaczynam dietkę :lol: Przytyłam spowrotem...nie martwię się tym,ponieważ WIEM,ŻE SCHUDNĘ!!!Muszę schudnąć!Mój cel to 60 kg. Jaką dietkę polecacie do zrzucenia 10kg?Robimy ankietkę:D Czekam na Wasze opinie... :*:*:*

moim zdaniem to 1200

powodzneia
3mam kciuki

czesc:)
trzymam kciuki za Ciebie:)
moim zdaniem tez 1200 jest najlepsza :)

Dzięki Wam:D:D:D Niewiem czy czuje sie na siłach,żeby przejśc na dietkę,ale spróbuję :D Suszona schudłaś 21 kg?? :o:o:o

Będę jadłam mniejsze posiłki,rezygnuję ze słodyczy,z białego chleba i z innych ,,Złych" rzeczy:) Po 16 będę jadła tylko owoce,będę tak trwała i trwała :) Myślę,że nie jest to trudna dieta. Czy owoce są tuczące?

banany chyba tak ale reszta niee

banany tez nie sa takie tuczace... owszem maja troche kalorii ale mozesz jesc.. ja jem dosyc duzo ostatnio:)
chociaz w dietach nie poleca sie za czesto ich jesc... podobnie jest z mango
tak schudlam tyle:)

A co jest takiego co bardzo szybko spala tłuszcz??Wiem,że Grapefruity,kapusta i co jeszcze??(tylko coś co moża w zimę dosać:))

ja slyszalam ze ananas no ale o swiezy bedzie trudno...

jedz bakalie i produkty ktore maja duzo blonnika

Aha,jak Wam przyjdzie coś jeszcze do głowki to piszcie:):):)

ok ale te wszystki musli, platki owsiane, otreby.. to wymiata w jelitach:)

Będę trzymała kciuki, żeby Ci się udało :D

Tłuszcz to chyba spala ananas w tych specjalnych kapsułkach ortis czy coś, normalny, świeży...nie wiem. Myślę, że tłuszcz spala pu erh czerwona, papaja i granat. (wyczytalam w gazecie)

Dzisiaj mam głodówke wypilam kilka litrow wody :) I NIESTETY zjadłam jedną kanapkę u koleżanki...Jestem dziwnie najedzona.Od jutra przechodzę na dietę bikini.Co o niej myślicie,podobno nie jest najlepsza,ale mi pasuje zobaczymy co wyjdzie :)

Powiedz mi na czym ta dietka polega?

Za dużo pisania ;) Ale na tej stronce jest opisana (któraś z ostatnich) ;) podstawą są owoce, warzywa i zioła...

hym ;p mozesz spróbować ;]

aLiS jak dawno nie gadałyśmy;)

no było troche :( co tam u Ciebie? :)

A dobrze pozatym,że jestem gluuuba jak kluuuchA :p

Śniadanie (Zasadotwórcze) godzina 8.00.
Dużo świeżych owoców,
naturalny jogurt (około 150 g) posypany zarodkami pszennymi lub mieszanką orzechów,
herbata ziołowa,
sok owocowy.

Obiad (Białkowy) godzina 13.00
Porcja mięsa, ryby, jaj lub sera;
surówka lub warzywa gotowane (nie ziemniaki);
na deser jabłko lub pomarańcza.

Kolacja (Skrobiowa) godzina 18.00
Ziemniaki w mundurkach z masłem lub pełnoziarniste pieczywo z masłem,
gotowane warzywa lub surówka,
świeże figi ze śmietaną lub twarożek.


Pycha no nie? :) :) :)

świetnie Ci idzie xD ps. ja też jestem gruba xD ale dopne swego xD

Do środy(10 dni) będę na diecie bikini...potem przez 4 dni będę na tym jadłospisie co podałam wyżej^^...a potem dieta na miesiąc(-6kg) Jak myślicie dobry plan :?: Nie powiem Wam nic więcej o tej dietce miesięcznej,bo nawet nie wiem jak się nazywa,wyjęłam jakąś starą gazetę z mojej pułki(kwiecień 2005) i tam jest jadłospis na 4 tyg, dzień po dniu :) Będę Wam pisać dzień po dniu jak idzie ;) Od wczoraj rano zjadłam tylko 1,5 miseczki yogurtu naturalnego z musli i tą 1 kanapkę :( Ale WOGÓLĘ nie jestem głodna... Idę zaraz do sklepu i kupię sobię spodnie trochę za małe,myśle,że to będzie dobra motywacja ;)
Pozdrawiam Was Wszystkie :*

Troszkę mało jesz..... Warto się tak głodzić ?? Lepiej jak będziesz jadła kilka mniejszych posiłków podczas dnia bo inaczej metabolizm się spowalnia.... ;)

Ja bym się bała tego co mnię spotkało po diecie...jojo :twisted:
dlatego nigdzy już nie schodzę ponieżeej 1000 kcal.. :D

Mnie również jojo spotkało.... teraz muszę walczyć z tym "wspaniałym efektem " mojej poprzedniej diety ....

Trudno,już postanowione co będzie to będzie
Jestem strasznie uparta....:P
A jeśli baaardzo powoli będę zwiększać ilośći jedzonka to czy JOJO wystąpi? Gadajcie co wiecie :P <joke>

Jak z tygodnia na tydzien bedziesz zwiekszac dawke o 200 kcal to mysle ,ze bedzie dobrze ^^

Dzięki ;) A jaka jest odpowiednia liczba kalori na 15 lat :?:

jakies 2300 :)

Aha w ostatnim tygodniu tej dietki miesięcznej dawka kalorii wynosi około 1800-1900 kalori,więc zwiększając o to 200 co mówisz do 2300 kalori,zajmie mi to około 2 tygoni,więc nie dużo,dzięki:!::!:

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2426226&start=0

Co o tym myślicie??????^^

A to moje fotki ;) ~~> www.madziaczek666.grono.net :)

i gdzie Ty masz te 70kG?!
www.ALiS02.fotka.pl tu jestem ja xP

Wszędzie! :)

ta jasne xD ja tam tych 70kg nie widze :D:D

banany mają dużo skrobi, czyli wielocukru, który jest bardzo wolno trawiony w naszym organizmie. no i oprzez tą skrobią, jego kalorycznośc jest taka wysoka

YYY...ja jestem jakaś nie skapnięta, CZY CO? Dzisiaj zjadłam rosół, Mama m wcisnęła na siłę,ale był chudzitki ;) Już nie mogę doczekac się przyszłej srode...rrr...Ciekawe czy będzie i 5 kg.... 3mcie za mnie kciuki ;) Co tam u Was? :D

A do mnie nikt się nie odzywa.... :( ;( :cry:

banany są pyszne ale lepsze jest zjedzenia takiego banana niz batona xP A rosolu nie lubie ale za to dzis grzybowa zupka MmmMm kocham:)

Skąd Wam się wzięły te banany,bo coś nie jarze.... :?: