Czy 1700 kalorii to dużo na cały dzień??? :cry: (160 wzrostu i 19 lat)
Wersja do druku
Czy 1700 kalorii to dużo na cały dzień??? :cry: (160 wzrostu i 19 lat)
Ja uważam że to nie jest dużo i na pewno od tego nie przytyjesz :D/....
Ale jeśli hccesz schudnać to proponuje przyłączyć się donas do diety 1000 kcal... Chociaż na poczatek żeby przygotować organizm zacznij od 1400 a potem zejdź do 1200 i potem do 1000kcal... Moim zdaniem tak by było najrozsądniej jeśli jeszcze nigdy sie nie odchudzałąś :D
życzę powodzenia :D:D:D
buźka :*
Witam :D
Jeśli chcesz schudnąć, a jeszcze nigdy się nie odchudzałaś, to... hmm... możesz wybrać co prawda dietę 1000 kcal, ale ja poleciłabym ci raczej poczytanie tego forum
http://www.sfd.pl
Np. ten post http://www.sfd.pl/temat64042/strona1/ Tu są wskazówki do diety nieco mniej rygorystycznej, a moim skromnym zdaniem lepszej. Nawet jeśli zdecydujesz się na 1000 kcal, to znajdziesz tam wiele ciekawych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć cel :)
To wszystko jeśli oczywiście chcesz schudnąć, a jeśli nie, to poszukaj w sieci specjalnego kalkulatora, który obliczy twoje dzienne zapotrzebowanie na energię :D
Pozdrawiam
to zalezy.......to ile potrzebujesz energii zalezy od wyliczenia masy ciala x 26, np. jezeli wazysz 55 kg, to potrzebujesz ok.1430, a jezeli chcesz schudnac do jakiejs okreslonej wagi, to liczysz sobie ====> waga, do ktorej dazysz x 26, wtedy wyjdie ci liczba kalorii, jaka musisz osiagac, by dojsc do chcianego wyniku....srry za nieskladnosc:) co do tego posta nie jestem pewna, ale takgdzies czytalam, wydaje mi sie,ze zrodlo bylo wiarygodne....
pozdrawiam, trzymaj sie, wytrwaj w postanowieniu:))
papaty
Ale te kalorie które wyjda mnożąc wage przez 26 to dopiero kalorie potrzebne aby utrzymać organizm o danej masie ciała przy życiu w temperaturze pokojowej i do tego w spoczynku. To są dopiero kalorie na funkcjonowanie organizmu: oddychanie, bicie serca itp. A gdzie kalorie na dodatkowe czynnosci, które wykonujemy: chodzenie, stanie, mówienie, myślenie?
A ja znalazłam wczorja spośród stosu diet leżących u mnie w domu dietę dla nastolatek :D . Je się na niej ok 1500 kcal i podobno chudnie 5 kg w 10 dni . Ja będę stosować podczas roku szkolnego , bo zwykle spalam wtedy więcej kcal . Już kiedyś stosowałam ją chyba trzy dni i rzeczywiście jakiśtam ubytek wagi był , ale raczej nie taki jak gwarantują :? . Tak czy inaczej napewno jest dla nas zdrowa i stabilizuje organizm . Jak ktoś chcę nabyć tą dietkę to pisać na pw .
Iraska, isałam to już w topiku Nastolatki, ale napisze i tutaj.
Przesadzasz z dietami! Uważaj, bo to zaczyna byc obsesja!!!
5 kg w 10 dni to nie jest zdrowe tempo i efekt jo-jo gwarantowany! Poza tym, jadam średnio 1500 kcal dziennie i jakoś tak drastycznie nie schudłam!
Napisz jednak, o co chodzi w tej diecie, chcę zobaczyć, na czym to polega.
Je się na niej ok 1500 kcal i podobno chudnie 5 kg w 10 dni.... wow fajnie, ja tyle nawet na 1000nie gubie, no chyba że jakaś nastolatka waży 100kilo i zjada dzienie 3000kalori i zacznie jeść 1500kalori to faktycznie tyle schudnie w 10 dni!