cześć
jestem Zuzia .Od dziś się odchudzam nie wiem od czego zacząć. :( mam nadzieje ,ze ktos mi poradzi :)
Wersja do druku
cześć
jestem Zuzia .Od dziś się odchudzam nie wiem od czego zacząć. :( mam nadzieje ,ze ktos mi poradzi :)
hej
nie wiem czy powinnas sie odchudzac bo jestes bardzo mloda, ale jesli juz musisz to moim skromnym zdaniem nie powinnas schodzic ponizej 1400-1500 kcal, a najlepiej tylko ogranicz słodycze, cukier, tluste potrawy itp.
przede wszystkim cwicz, bo to najlepszy sposob na uzyskanie ladnej sylwetki :D
Zgadzam się. Powodzenia!