Wątek: to moj pierwszy dzień

cześć
jestem Zuzia .Od dziś się odchudzam nie wiem od czego zacząć. mam nadzieje ,ze ktos mi poradzi

hej
nie wiem czy powinnas sie odchudzac bo jestes bardzo mloda, ale jesli juz musisz to moim skromnym zdaniem nie powinnas schodzic ponizej 1400-1500 kcal, a najlepiej tylko ogranicz słodycze, cukier, tluste potrawy itp.
przede wszystkim cwicz, bo to najlepszy sposob na uzyskanie ladnej sylwetki

Zgadzam się. Powodzenia!