START 26.02. / FOTKI str. 1 :)

Witam Wszystkich :)

Postanowiłam rozpocząć od jutra dietę. Niestety nie pierwszą.. Poprzednie nie przynosiły efektów.
Konkretne wymiarki podam jutro :) a tymczasem mogę na oko powiedzieć, że wzrost 162/3 cm a waga 55/56 :| w sumie nie zależy mi tak bardzo na zrzuceniu kilogramów.. a bardziej na cm z nóg ;)

Najlepiej, żebym straciła tylko tam.. bo biustu mi szkoda :P a talia wporządku.. taa tylko, że się tak nie da ^^

a więc chciałabym spróbować z 1000 - 1200 kcal. no i musi się udać :D
mam tyle powodów, dla których warto.. ale czasem i to nie wystarcza.. myślę, że mogę liczyć na Forumowiczki ? :) ja również nie będę obojętna na Wasza zmagania :) Pozdrawiam :)

tu dwie fotki..

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...b20f060fa.html

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...32441fc38.html

no na moje to masz szczupłe nóżki
ale jeśli koniecznie chcesz to polecam jakieś ćwiczonka!!!

witamy nowa forumowiczke;D

no i zgadzam sie nozki masz sczuple;D

Jak będziesz się odchudzać to stracisz wszędzie w obwodach :roll: .
Ćwiczenia na pewno też wiele dadzą - może to być rowerek w powietrzu itp.
powodzenia.^^

Masz szczupłe nogi, może lepiej by było troche hmm.. poćwiczyc na nie, zeby lekki zarys mięśni był, jakbyś chciała, bo nie każdym się takie podobają.

kiniucha :arrow: no koniecznie chcę ;P bo nie mogę spódniczki założyć żadnej.. ^^

grubasek1992 :arrow: nie mam szczupłych nóżek.. one są nieładne.

pseutonim :arrow: no wiem, że wszędzie stracę.. a i tak zapewne najmniej tam gdzie to konieczne :| no ale ćwiczonka i jakoś będzie

tycitakataka :arrow: ja własnie nie chcę umięśnionych.. nie podobają mi się :P chciałabym żeby były szczupłe, no ale tak czy siak jak mam wybierać pomiędzy tłustymi, a umięśnionymi to wolę te drugie :D


no a teraz co zjadłam dzisiaj:

śniadanie :arrow: bułka [ciemne pieczywo] 2 plasterki szynki ; 1,5 łyżeczki margaryny, woda z cytryną
2 śniadanie: bułka [ciemne pieczywo] plasterek szynki
obiad: talerzy zupy pomidorowej z makaronem ; kawałek białego mięsa wielkości 3 palców ;P

tak około 715 kcal
a co potem to zobaczę...

a tu moje wymiarki:

wzrost :arrow: 163 cm [mogłoby być więcej.. :P ]
waga :arrow: 56 kg [tydzień temu było 54 kg]
biust :arrow: 93 cm
talia :arrow: 69 cm [było 72.. potem schudłam do 63 cm...]
pępek :arroe: 80 cm [tu też przybyło ostatnio.. zazwyczaj ok. 75 cm ]
pupa :arrow: 95 cm
biodra :arrow: 93 cm [bywało nawet 95 cm.. ale 90 też potem było]
udo :arrow: 54 cm [po diecie było 51.. ale się cofnęłam ]
kolano :arrow: 37 cm
łydka :arrow: 36 cm [ najwięcej 38 cm.. po diecie 34 cm no i wróciło]

chcę się tego pozbyć..!

Chętnie bym poćwiczyła jak ostatnio.. tj. przeszło 30 min ćwiczeń plus przeszło 1h taniec ale nie mam siły.. zmęczona po szkole jestem i źle się czuję. Może jednak dam radę za godzinkę.

widze ze jestes pelna zapalu :D
trzymam kciuki

wygladasz szczuplo laska i tak zostan:D

buuu...zyebalam ;(

zjadłam właśnie kelik :arrow: 191 kcal [no dobra ujdzie]
i DWA kawałki BIAŁEGO chleba z DŻEMEM ! ;( eee.. aż mi siebie żal ;|

bosh niby to wliczone w limit ale nie mogę sobie darować tego białego chleba :(

no nic... idę potańczyć. ratuje mnie to że kocham tańczyć :P więc idę pokręcić tyłkiem heh:P i spale ten chleb ! ble jestemmm ^^ ale bd aja kołol 20 :P

buźki :)

Magdullusia :arrow: taak:D jestem energiczna :P

kasi3k :arrow: szczupło to ja wyglądam od pasa w górę :D [pomijając mój biust :P]

Nie martw się, potknięcia zdarzają się każdemu, ważne, by umieć się podnieść :)