Wersja do druku
Przestan dietowac na pol roku. Koniec.
za ol roku wrocisz tu i rozpoczniesz przemyslana diete.
zeby przyspieszyc metabolizm nei pije bron cie panie Boze zadnych herbateh typu 'slim figura' itp. mozesz zaczac troche cwiczyc, tanczyc czy cos.
powodzenia ;)
tylko ze ja nie moge czekac az pół roku, bo przytyje jeszcze wiecej i bedzie mi strasznie trudno.a co myslisz o czerwonej herbacie, diecie 1300 kcal i cwiczeniach?
Czy któras z was pije moze czerwona herbate?>/ sa jakies efekty? jest ona bezpieczna dla nastolatek? i jaki rodzaj>
ten nowy temat to pomylka ;p bo przypadkowo zamiast odpowiedzi dalam "nowy list" i ak wyszlo ;p dietka dobrze a u Ciebie jak? :)
U mnie totalna porażka. własnie mysle co robic dalej. chyba zaczne od nowa . bo juz i tak jestem na samym dnie
a co sie stalo?!
Ja piję czerwoną - jest super! serio ;)
Wiborada :arrow: dietka mi wogóle nie idzie,jest beznadziejnie, ale od dzis znów zaczynam od nowa, przynajmniej spróbuje. CHyba założe nowy temat, bo ten stary troche mnie dołuje.
courtizzle :arrow: a z jakiej firmy pijesz ta czerwona herbate? bio -active czy jakos tak?
a i czy ja mozna słodzic?
oo ja też sobie musze kupić ;)
A więc jak widzicie po nowym temacie od wczoraj zaczęłam nowa dietke. Narazie idzie swietnie, nie czuje dużego głodu.Wiem że miałam stworzyc nowy temat, ale nie bede zasmiecać tym tego fajnego forum. Zostane przy starym watku, przeciez były tu tez dobre chwile:)
Myślałam długo jaka dietke zastosowac i uznałam że 1300kcal bedzie ok. Ostatnio było 1200kcal ale to jednak troche za mało, jezeli mam konczyc udany tydzien obzeraniem to ja dziekuje.
Moje załozenia:
nie jesc sodyczy wogóel przez jakis czas
ćwiczyc brzuszki, skakanke, uczestniczyc w lekcjach w-f
jeść 1300kcal
pić czerwona herbate i wode mineralna
Wczoraj było tak:
śniadanie: płatki fitness (200 kcal) + mleko 2% - 150ml(100kcal)
drugie śniadanie: jogurt jogobella light -150 g (90kcal)
obiad: kalafior w bułce tartej 250 g - (100kcal) + filte z kurczaka (230 kcal)
podwieczorek: activia(130 kcal) + jabłko ( 75kcal) + kiwi (25kcal) + mandarynka(25kcal)
kolacja: 1 kromka wasy 3 zboża (36kcal) +wafel ryżowy (36 kcal) + sałatka warzywna z majonezem ( 200 kcla)
Razem:1247 kcla
do tego woda mineralna + 20 brzuszków i troche skakanki
:)