No no:) Z czasem tak się uzależnisz od forum że na prawdę ci pomoże zrzucić te kilkanaście kg:)
pozdrawiam! i życzę wytrwałości.
Wersja do druku
No no:) Z czasem tak się uzależnisz od forum że na prawdę ci pomoże zrzucić te kilkanaście kg:)
pozdrawiam! i życzę wytrwałości.
Dzieki :))) Jesteście poprostu niesamowite! Ja się wcale nie dziwię, że tylu dziewczynom udało sie schudnąć - Wasza pomoc jest nieoceniona :D A ja jestem chora... Ech... zatkany nos, bolące gardło... jakoś nie bardzo mam siły na jakiekolwiek ćwiczenia, no ale może później poczuję się lepiej :) Dzisiaj rano na wadze było 74.5 kg :P Właściwie to nic takiego, bo to dopiero pierwsze ważenie na czczo :P Mam nadzieje, ze na wakacje bede miała super firurkę :P Bede sie starać... a zjadłam:
śniadanie: chlebek z szynką i herbata
obiad: pizza (kilka kawałków) - och, nie mogłam się powstrzymać :/
kolacja: zjem jakąs kanapeczkę i owoc :D
No i to by było na tyle! Spadam do łóżeczka wygrzewać moją chorobę!!! Buziaki :*
Mój ticker:
http://straznik.dieta.pl/show.php/kw...75_74.5_60.png
Całkiem nieźle jak na pierwsze dni :) .
PS. Ja też zaczynałam z podobną wagą, jade na tysiaku i już widać efekty :) . Nepewno ci się uda :P
jak wykluczyc pizze ,ktora mam nadzieje zagoscila tylko okazyjnie to bedzie ok :)
oj wszyscy teraz chorują-ja juz wychodze z przeziebienia-lez i wygrzewaj to szybciej na dwórek wyjdziesz-ah ta pogoda mmmm-fajnie że się nie przejmujesz bo są takie odchudzaczki które po tej pizzy uznały by dzień za straszny-ale pewnie i tak zmieściłaś się w 1000-1200 więc jest super i nie ma co sobie odmawiać-raz na jakis czas trzeba zjeść nawet pizzę bo jak sopbie wszystkiego będziemy odmawiać to napadymurowane-buziaki!!! 3mamm kiuki
Hejoooo xD Dietka rozwija się jak najbardziej w dobrym kierunku :) Dzisiaj się nie ważyłam, bo postanowiłam, że ważyć się będę raz w tygodniu, a konkretnie w każdą sobotę :):) Wtedy będzie lepiej widać efekty mojej pracy, hihi :P Dzieki ze jesteście i wspieracie :* Jestem juz po śniadanku, na obiad mama przygotowała rosołek, no a na kolacje zjem pewnie jakąś kromke chleba :) Nie jest źle... jest super :) 3majcie sie! Buziaaaaaaki!
Mój ticker:
http://straznik.dieta.pl/show.php/kw...75_74.5_60.png
Ja bym jadła troche więcej:P coto jets rosół i kromka chleba?
Jedz 4-5 posiłków dziennie - tak bedzie lepiej.
No i jedna kromka chleba na sniadanie nie wystraczy - to daje nam energie na cały dziń, więc z rana trzeba się najeść :)
No dobra dobra:) Zjadłam sobie jeszcze budyń i na kolacje mam zamiar wszamać 2 kromeczki i jakis owoc :D Teraz chyba lepiej :):):) hehe... a ten rosół to pyyyyyszy był i naprawde sie objadłam :PP Macie racje... bede sobie robic wieksze śniadanka :PP Dzieki za rady laski! Buzka:*:*:*
Mój ticker:
http://straznik.dieta.pl/show.php/kw...75_74.5_60.png
śniadanie podkręca metabolizm, no a o to chodzi żeby był sprawny bo wtedy szybciej chudniemy :wink:
Zdecydowanie powinnaś jeść częściej i także robić większe śniadania.
Właśnie, powinnaś jeść, szczególnie patrząc na to, ile masz lat, ciągle jednak potrzebujesz wszytskich składników odżywczych :)