Terapia zmniejszania obwodów wg. dr.Montanka90 ;)

Elo,elo!
Mam na imię Karolina,rocznikowo 17 latek,znak zodiaku panna,wzrost to 156cm :evil: a wage jutro bede dokladnie wiedziala ale cos ok.58kg.

jestem kolejnym grubaskiem,ktory postanawia zalozyc swoj temat,by moc kontrolowac swe wybryki dot.jedzonka :)

mam nadzieje,ze znajde tu za równo wsparcie,jak i solidne ochrzany w chwilach słabości :lol: :lol: :lol:

a moja dieta to po prostu MŻ czyli jesc produkty o dużej objętości a małej kaloryczności,nie bede liczyla kcal co do joty,mam zamiar jeść tyle ile mój organizm będzie potrzebował,ciągle doskonale sztuke wsłuchiwania sie w to,czego on potrzebuje,jezeli bedzie potzrebował czegoś słodkiego to mu tego nie odmówię.No i jeszcze nie bede jadla wieczorem.

rok temu ważyłam o 10 kg mniej,jednak zaczełam:
1.obżerać sie słodyczami (czasami jadłam wiecej slodyczy dziennie niz innych produktów :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: )
2.obżerać się nimi na noc :evil: :evil: :evil: :evil:
3.jeść pomimo braku ochoty na to :shock: :shock: :shock:
4.zwiększać swe porcje i chodzić po dokładki (mimo braku ochty na to!)

a wiec jak widać sama sobie zrobiłam krzywde.
debilek ze mnie :P :P

a no i chyba nie musze dodawać,że moją najwiekszą słabością są słodycze :)
pozdrawiam i zapraszam :* :*

jestem przekonana ze Ci sie uda :) zreszta panna to fajny znak hyhy wsyztskie panny sa fajne :D i chyba wsyztskie kochaja slodycze.. a w szczegolnosci czekolade ;( ale jesli bedziesz ladnie zdrowo jadla i miala duza aktywnosc fizyczna to efekt murowany :* trzymam kciuki :)

dziekuje ;*
a o czekoladzie to z autopsji mowisz,w sensie ze Ty tez jestes panna??:)

a ja jestem bliźnięta xD

tak panna :) fajny znak hehe :) a jak dzien Ci minal? ladnie jadlas? :) spowiadaj sie ;p

taka scisla dietke stosuje od jutra bo ostatnio to tez schudlam,ale czasami sobie folgowalam i dzis tez :lol:
wiec jadlospis od jutra :D

No mam nadzieję ;] ładnie Ci pójdzie zobaczysz :D buśka ;*

Witam napewno ci się uda ja własnie jestem 2 dzien na diecie i dobrze mi idzie a tobie tez sie uda zobaczysz ;) Napisz cos wiecej o swoim jadłospisie to moze i my skorzystamy i cos urozmaicimy ;) Trzymaj sie buziaczki ;*

można jeśc owoce,jogurty,jakieś chude mięsko i td więc można różny jadłospis ułożyc :D

elo,elo!
no wiec dzisiaj tak sobie mi idzie,bo mam okres i mi sie ssanie włączyło i chce mi sie jeść.

sniadanie:2 kromki pieczywa wasa zytnie,plasterek szyny z indyka,plasterek hochland light,pomidore,salatka no i oczywiscie moja kochana czerwona herbatka mniam mniam
pozniej 2 kromki zytniego(nie wasa) dwa jajka na twardo,4 plastry zoltego sera,salata no i czerwona herbatka

moge Wam polecic czerwona pu erh o smaku cytrynowym!!!jest swietna i na prawde dziala!
buziaki :*

piłam ją xD dobra jest :D a z jedzoną goood :D buśka ;**

a ja nie piłam, muszę sprobować
powodzenia!

jestem z Toba !! :) wiem co to znaczy jeść dla przyjemności, wiec kończę z tym nałogiem, dosyć z opychaniem sie !! :) do wakacji będziemy piękne :) 3mam kciuki i bede wpadac czesciej ;*

yeah fajnie ze juz jestem w domu.do jadlospisu moge dodac kromke z zoltym serem i salata i kromke z topionym lightem i salata .
no i wiadomo ze do tego czerwona rozkosz ;) ;) :lol: :lol:
hah az mi sie lzej na duszy robi,jak widze,ze mnie odwiedzacie :D :D

no to ja tez was odwiedze sasassasasa... :twisted: :twisted:

hej!
u mnie dzis spoko,narazie na koncie mam 2 kawy z mlekiem i slodzikiem,czerwona herbatke i bananka

a jak u Was??

co tak malo? a obiadek jadlas? :) u mnie wpozradu :) zaraz sie zabieram za nauke historii a potem kolacja i na bieganko o 20 :) zaczelam lubic bieganie a to cud... :)

HEj :) ja także zaczęłam ostre odchudzanie ;) w sumie odchudzam się od zawsze ale jakoś efekty mało powalające, trzeba się zabrać raz a porządnie i zmienić styl życia :)

Montanka90 malutko jesz na śniadanie....najlepiej to na śniadanko i 2 zjeść ok polowy tego co w ciągu całego dnia...a na kolacje malutko...:) a tutaj widzę ze u Ciebie tylko banan, bo kawy to nie posiłek...:P oj niedobrze....

hej!
no tak wyszlo z tym bananem bo jak jestem strasznie zmeczona to nie mam wogole apetytu.pozniej wsyslam bule pelnoziarnista z zoltym serem,pomidorem,salata i ogorem.a pozniej uwaga uwaga-przestepstwo:taka kielbaske jak na ognisko tylko gotowana 2,5 KROMKI BIALEGO CHLEBA :shock: :shock: :shock: i do tego musztarda bo moja mama robila obiad akurat,planowalam co innego ale bylam taka glodna ze masakra i muialam cos zjesc.a przed chwila bylo jablko.

no i duuuzo wody pije.hah czasami w nocy sie budze i pije :lol:

a dzis bylam na solarium :D :D

a jak u Was?buziaki :*

wsystko gites oprocz tej kielbaski i chlebka ale ja tez popelnialam dzisiaj grzeszki :P

ja nie lubie solarium wole poczekac do lata na naturalne opalanie :D

hej!zjadlam dzis :jablko,2 kromki z topionym lightem,salata i pomidorem,kotleta z piersi kurczaka,ziemniaki i surowke z marchwii.

cholera,nic nie chudne!!!!!! :x :x :x :x :x :x :x
nadal jestem gruba!!

no ale to dopiero 3 dzień dietki, tak?
bo jeśli tak to normalne że jeszcze nic nie schudłaś ;D
ja na tysiaku chudnę zazwyczaj 1kg w ciągu 5 dni... tylko że bardzo często wrzeram słodycze, ale i tak się mieszczę w limicie

ale juz wczesniej sie ograniczylam z zarciem.


boze,daj mi cierpliwosci aa!!! :twisted: :twisted: :twisted:

A ja niby jestem na tej 1000kcala praktycznie nie chudnę :( co jest ???

no wlasnie poprostuaga,o co kaman?? :/ :(

a to nie zalezy jeszcze od przemiany materii ?;>

Zawsze wydawało mi się, że przemianę materii mam dobrą...
Ale praktycznie prawie zawsze jadłam [nawet jeśli nie byłam na diecie] ok. 1500kcal, więc może to 500kcal to dla mojego organizmu żadna różnica... Ech. Sama nie wiem. A może powinnam więcej ćwiczyć...

u nie na poczatku przez okolo 2 tygodnie nic nie spadala waga :shock: myslalam ze padne :P ale teraz ruszylo...troche...

ja przez miesiac ograniczajac jedzenie schudlam 4 kg....

no ja tez tak mam jak AguniaSopot... :D

Hmm..też chcę 4 kg w miesiąc :D a schudł ktoś więcej w takim czasie :?: :)

wow 4 kg to duuuuzo!
to ze niby 8 kg w 2 miesiace? :shock: :shock: :shock: marzenia...

cholera ciagle mi sie chce jesc!!
nie no masakra,ciagle bym cos mieliła w buzi!

nawet nie pisze co dzis jadlam ,bo masakra :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

a to dla tego,ze mam dobry humor!!!taka beztroska mi sie wlaczyla bo nie mam jutro lekcji i jestem taka hmmm...szczesliwa lol

ale Ci fajnie.. ja wstaje jutro rano i ucze sie biologii :)

4 kilo w miesiąc to spokojnie można zrzucić. ;p

1-2 tygodniowo mozna :D