nikt z walsnej woli arczej nie chce przytyc no chyba ze musi. a jakos tak to zawsze sie prztyje niestety
Wersja do druku
nikt z walsnej woli arczej nie chce przytyc no chyba ze musi. a jakos tak to zawsze sie prztyje niestety
hehe no i zaczeła mi sie dieta :) nawet siem ciesze z etgo powodu nie lubie sie obrzerac i wogule ehh
teraz sobie siedze i jem a wlasciwie pije sniadanko :arrow: kubek kefiru truskawkowego 0% tluszczu ma ok 119 kcl 8) i tole na sniadanko
dzisiaj mam taki dzien pzreczyszczajacy po tym calym obrzarstwie :lol:
a jak tam u was? piszcie
a hehe dzisaj jak rano poszlam z pieskiem na dluugasny spacer w strugach deszczu i wracalam to po schodkach na 4 pietro sie wtrynilam a nie winda :lol: :lol: :lol:
ojojoj jakos tu pustawo :cry: :cry: :cry: :cry: dzisjaj u mnei na koncie 1200 kcl z dwiema kostakmi czekolady i 2 kawalkami srrnika :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :twisted: :twisted: :evil: :evil: :evil: :cry: :cry: :cry: :? :? :? i juz kolacji nie jem aby w normie byc jakotako aj zawal9ilam dzisjajszy dzien ale lecem potem ciwczyc pozdrawiam
Jejq... <przytul>
Wczoraj tak miałam, że obiecałam soebie niby 500kcal a zjadłam i tak 5 kawałków ciasta... Najlepiej postanawiać soebie poprawę dietową jak już nic słodkiego w domu nie ma.
no wlansnie ob to tak usi strasznie hmm ja chyba dzisjaj sie jeszcz objem ale nie wiem w sumie kurzce bo juz konczy sie to ciacho a jak jutro sama bede z tym ciachem w domu to go zjem napewno a juz jutro nie chce kurcze cio tu robic?
oddaj kumpeli xD albo wyżuć przez okno xDD
każ zjeść rodzicom :D
hehe ja i tak ich nie zjadlam, pozarlam sie z mamuska i jakos mi apetyt odebrało
plan na dzisiejsz dzien
sniadanko :arrow: 1 szklanka mleka 2% i 8 łyzek stołowych platkow fitness :arrow: ok 165 kcl
na drogie sniadanie planuje sobie zjesc :arrow: 2xwasa :arrow: ok 50 kcl
na obiadek :arrow: mam warzywa po hinsku :arrow: Kurczak w jarzynach średnia porcja 200g to 259,20 kcl
a na kolacje chyba nic nie zjem jakos nie chce mi sie wody siem napijem
lecem do szkoły pozdrawaim
czyli wyjdzie mi malo cus tych kalorii 165+50+260 :arrow: 475 kcl
malo cos jeszcze zjem ale zobacze
musisz coś zjeść kochaniutka :D
Mało, mało...