Wersja do druku
Cześć:)
Mam na imie Aśka i jestem już któryś raz z kolei na diecie, ale teraz już długo wytrzymałam i sie nie poddam. Mam nadzieje że Wy mi w tym pomorzecie.
Zagladałam tutaj często, jednak nigdy nie chaciało mi sie pisać, ale dzisiaj przesadziłam i musze sie jakoś zmotywować. Postanowiłam że będe tu zagladać w miare możliwości i że będe pisać wszystko co jem ( Wy macie bojowe zadanie tzn.besztać mnie) :lol: dzisiaj nie bede zdawać relacji bo sie nie opłaca. :oops:
nie jest zle :* jedz 1300kcal-1400 i bedzoie wpozardku /:) ogranicz slodkosci, jedz owocki :* napewno sie dua tymbardziej ze juz masz efekty :)
Hmm gud lak;P
zdawaj nam relacje na bieżąco:D
Ja zawsze jadłam ok. 1400 kcal dziennie (ostatnio tak z ciekawości zobaczyłam bo nigdy nie liczyłam), ale prawie wcale sie nie ruszałam. Teraz sie skupiam na tym żeby więcej sie ruszać i słodyczy nie jeść, z czym mam dość duży problem :oops: ale jest coraz lepiej.
Bądź dobrej myśli :) wszystkie musimy ;) powodzonka :D
No więc zaczynam sie spowiadać:
Śniadanie: 2 kanapki z razowego chleba z serkiem topionym i wędliną, czerwona herbata
2 Sniadanie: kanapka z wędliną i ogórkiem, jabłko
Obiad: sos z piersi kurczaka z chlebem, zupa pomidorowa z makaronem
sport:
- do szkoły na nóżkach (a mam kawałek ok. 3 km)
- wf (koszykówka)
No i tyle jak narazie. Potem napisze co dalej :wink:
PS: zapomniałam jeszcze były 2 paluszki (chyba) i łyk pepsi (jak wszystko mam pisać to wszystko:)
Oj oj kochana, trzymamy kciuki, ale więcej ruchu :)
no i co z ta pepsi ?:P
trzymam kciuki :]
3mam kciuki ;*
trzzymaj tak dalej (;
Bardzo ładnie jesz, tylko więcej ruchu :twisted:
super :) ja tez na poczatku malo cwiczylam 9prawie wcale hehe) ale teraz jak sie boi cieplo to szaleje normalnie :) i gratuluje ladnie Ci dizie:]