Wersja do druku
Na forum dieta.pl podejmowałam już parę prób zrzucenia zbędnych kilogramów.
Raz się udawało, raz nie jednak zawsze wracało...często z nawiązką.
Ale tym razem czuję, że mi się uda i, że będę jeszcze z siebie dumna.
Moja zasady:
1.Codziennie jem ok. 1000-1100 kcal
2.Staram się jak najwięcej ruszać
3.Unikam słodyczy
4.Nie jem przed 18:00
5.Co tydzień się ważę
6.Myślę pozytywnie!
Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
Tylko jedz dziewczyno przed osiemnastą! (chochlik się wkradł) (^_^)
a ile teraz ważysz? :)
Pulpencja wazysz teraz 49??? tak masz na tickerku..
chyba odwrotnie :P jakby wazyla 49, to by sie nei odchudzala :P
noo malutko wazysz, nie chudnij za duzo, najwiecej 1-2kg :) buziaczek:**
jelsi wazysz 49 kg to nie masz z czego sie odchudzac;p
Ajajaj nie nie nie;)
Ważę 55 mój cel to 49 kg:D
Źle ticker zrobiłam;)
Ok, ok.
Zaczynam z parudniowym opóźnieniem moją dietę bikini.
Dziś pierwszy dzien oczyszczania dozwolona dawka kalorii - 800.
Śniadanie - herbata, pół jabłka
Drugie śniadanie - ciastko z jabłkiem :twisted: 239 kcal
Obiad - filet z pstrąga, ziemniaki, sałata 210 kcal
Deser - herbata, 3 herbatniczki :twisted: 100 kcal
Kolacja - ? [około 200 kcal]
W sumie:
Trochę za mało wychodzi, bo miałam dobić do ośmuset a kolacje powinny być małe.
No mam nadzieję, że jutro będzie lepiej:)
niby taki jeden dzien nei zaszkodzi,a le do oczyszczenia on sie nie przyczynia :P
no troche za malo, wiec jutro musisz zrobic wiekszy obiadek :P trzymam kciuki;*