-
no co ty...
nie wiem
ja conajmniej godzine dziennie wtedy cwiczyam
i to z bieganiem pól godzinnym... jakies kilo do 2 schodziło tygodniowo
i nawet słodycze jadłam
ale tylko 8 miin abs to nie wiem
zalezy od twojej przemiany materii
______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”
wiek: 18 lat
wzrost: 175cm
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload/weight.jpg
Tu jestem :D
Wielki powrót bucika marnotrawnego...
MOTYWACJA tak będę wyglądać :P
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload...118005_005.jpg
-
No schudnąc schudniesz , ale nie tyle ile byś schudła ćwicząc . jeżeli nie masz cierpliwości to polecam dużo spacerków . Lepsze to niz nic
-
Mi się tez wydaje że schudniesz, ale dzięki ćwiczonkom nie będziesz miała obwisłego ciałka :D tylko takie ładne, bez cellultu itd :D
-
Dzisiaj zrobiłam z 6-7 km z pieksiem na spacerku i koleżanką u boku :wink: Nie wiem czy zabrać się za 8 MIN ABS, bo za bardzo mi sie nie chce ... Mam lenia :x :!: Jakie mi poradzacie ćwiczonka na brzuch, bo jak narazie to korzystam z basenów, spacerków czasem cało dniowych i 8 minut abs :) 8) :P
-
E tam !!Dobrze , że na tenn spacerek poszłaś !! * minut abs jest ok powinno wystarczyć
-
Postaram się schudnąć przynajmniej dwa kg od niedzieli do następnej niedzieli, bo jutro idę z dziadkami i rodzicami do knajpy jakiejś i nie sądze żeby udało mi się zjęść coś nisko kalorycznego ... :evil: :x :!:
-
Może spróbuj zamówić sobie jakąś sałatkę czy coś lekkostarawnego. 2 kg w tydzień może być trudno, ale jak sie postarasz i dużo ruchu to może się udać :wink:
-
najyżej zapchaj sie ogórkami :D ja tam robie i działa super :D
-
anerysum :arrow: I co nie czujesz głodu ?? Przez jaki czas ?
cherryAngel :arrow: Ciężko jest zjeść coś lekko strawnego gdy w kanjpie podają tylko pizze i naleśniki :?
-
Uuu, myślałam że serwują jakieś sałatki. Ale to juz chyba lepiej te naleśniki :wink:
