Nie spoczywa się na laurach! Foty s.76

wlasnie!
nie jest wcale tak zle!
u mnie jest o wiele gorzej z talia!
ale jakos specjalnie sie tym nie zalamuje tylko dalej cwicze ;)
wiec Ty tez cwiczenia, dieta i bedzie jeszcze lepiej :*

Ja to już w ogóle w stroju kąpielowym wyglądam masakryczne :x :(

Ja w jednoczęściowym to jeszcze ale w bikini, tragedia :roll: Nawet się boję przymierzać.

Ej, wcale nie jest źle. Uwierz mi! Przy okazji masz naprawdę jędrne ciało...

Korni18 :arrow: Jędrne ciało? :shock: Z której strony ? xD
OoAishaoO :arrow: Przecież ważysz mniej odemnie to czego masz się bać?

Już jestem po imprezce :)
Położyłyśmy się spać o 7 rano :twisted:
A obudzili nas o 11 :shock:
Ja chcę spać :lol:
I teraz piję herbatkę miętową, bo normalnie nie chce mi sie nic jeść.
Na obiad pierogi, a ja nie wiem czy zjem ;P :roll:

zjedz troche, nie ma sensu sie glodzic :)
fotki bardzo ladne, przesadzasz, wcale zle nie jest,ale rozumiem Cie, zawsze sie tak gada 'fuuuj, paskudna fotka' :lol:
takie juz jestesmy, my kobietki :P

Twój brzuch jest jak dla mnie piękny, ja mam chyba dwa razy grubszy ^^ Co dzisiaj jadłaś?

Ja nawet powiem, że jest dobrze 8). Poza tym, są osoby, które nawet, jeśli mają troszkę do zrzucenia, to im się wszystko 'trzyma' kupy. Z Tobą podobnie, jędrne ciałko takie masz. A u mnie zaraz taka galareta, blee.
Będzie dobrze ;).

Jak kazali to zjadłam ;D
5 małych pierożków, bo tylko tyle zostało ;D
Ale się opchałam :shock:

Teraz ocena faceta :P Jest dobrze, widać dużą różnice z pierwszymi fotkami (mimo że były w bluzce). A tak bardzo szczerze - brzuch (szczególnie dolna część) dalej do zgubienia i boczki. Reszta bardzo ładnie :wink:

Proponuje dokładniej przemyśleć swoją diete i bardziej się trzymać zasad zdrowego odżywiania niż ograniczać jedzenie. Drugą sprawą jest też nie najadać sie do syta. A ostatnią - jedną z najważniejszych - poprostu ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
Polecam hula hop, skakankę, dobrze ułożony trening siłowy (bądź tylko brzucha wraz z aerobami) - 2-3 razy w tyg i na zmainę trening interwałowy (jak masz rowerek stacjonarny albo stepper, a jak nie to na skakance) 2 razy w tyg :)