-
Zmierzyłam się dzisiaj i się podłamałam. Z brzucha co prawda chudnę, ale tyłek i uda prawie bez zmian! Jednak będę musiała zacząć ćwiczyć. Mam na komputerze 8 minute buns, arms, legs i abs. Myślicie, że to wystarczy na dzienną dawkę ćwiczeń? A teraz wymiary (nie wiem, czy dobrze mierzę; talię zmierzyłam w najwęższym miejscu, pas na wys. pępka, biodra na wysokości tych wystających kości, a tyłek w najszerszym miejscu - jeśli coś źle, to mówcie, bo rzadko się mierzę)
biust: 94
pod biustem: 82
talia: 72
pas: 79
biodra: 90
tyłek: 99,5
udo: 59
łydka: 38
Bardzo ze mną źle? :(
-
jakie źle:P dobrze jest :D
-
nie martw sie, ja zaczynalam z podobnymi wymairami, z tym ze jestem duzo nizsza :P ogolnie co do planu Twojego, tez twierdze, ze bez sensu rezygnowac slodkiego :) nie dosc, z emozna dostac napadu, to po co rezygnowac z takiej przyjemnosci :D
-
Triks! Twoje wymiary naprawdę są niezłe, a powiedziałabym nawet, że z mojej perspektywy dobre ;) Jestem tylko cm wyższa od Ciebie, kilogramów niby trochę mnie, a mam więcej w talii od Ciebie! Tak samo w pasie. Nie jest źle, a będzie jeszcze lepiej. Trzymam kciuki :D
-
Po przeczytaniu twojej odpowiedzi uśmiechnęłam się :D Dzięki za wsparcie i trrzymam za ciebie kciuki :wink:
-
Wczorajszy dzień mi dobrze poszedł. Dzisiaj na razie też się ładnie trzymam. Zaczęłam ćwiczyć do tych filmików 8 minute. Bolały mnie mięśnie cholernie. No ale co się dziwić, skoro taki leń ze mnie, że wcześniej nic nie ćwiczyłam :? Mam zamiar dzisiaj też poćwiczyć. I może na skakance poskaczę. Skakałam w tamtym roku i efekty bardzo dobre były.
Dzisiaj zjadłam batonika Nesquik (105 kcal), wypiłam mały soczek w kartoniku (90 kcal), zjadłam 2 gałki lodów (150 kcal?) i zaraz idę na obiad. Jest bigos. To pewnie dodam jeszcze 300 kcal + muesli z mlekiem na kolację. Coś koło 1000 będzie :)
A teraz spadam, bo podręczniki na mnie czekają.
-
-
Zastanawiałam się właśnie ile ma gałka lodów i podobnie jak Ty obstawiłam że jedna może mieć 75 kcal ;) Dieta całkiem nieźle, tylko może zamiast batonika, coś bardziej odżywczego? Chociaż jak się ma ochotę na coś słodkiego to lepiej takiego batonika zjeść niż później napad mieć. Pozdrowienia ;D
-
hmm no np jakas owocowa to moze meic z 50 gora, czekolada straciatella, czy jakis karmel to z 75 :)
-
No wiem, że lepiej coś odżywczego, ale miałam straaaaszną ochotę na coś słodkiego, a ten batonik w sumie ma niewiele ponad 100 kcal, więc się skusiłam :roll: Ale następnym razem postaram się bez takich wyskoków.
Ech, teraz już naprawdę muszę iść do książek :? Koniec roku się zbliża, więc nauczycielom się przypomniało, że mają mało ocen i mam cały tydzień zawalony sprawdzianami i kartkówkami :roll:
A tak w ogóle to rano na wadze pół kilo mniej :)
