nadzieja umiera ostatnia !! Byle do wakacji !

Hello :D hmm od czego zacząć ? tak jak każda desperatka po zimie chce szybko schudnąc.... w tamtym roku w wakacje schudłam bardzo dużo ale przez zime przytyłam chyba z 6 kilo...ehh święta i te pokusy :roll: jestem na siebie strasznie zła !! we wrzesniu ide do liceum i musze sie wyrobić :d mam tylko 160cm wzrostu :( i ok. 52 kilo :/ nie wiem dokąłdnie bo mam okres i nie chce sie ważyć :P moje postanowienie do dieta 1000kcl i codzinne bieganie po 2km , ok. 1h :D do tego w wakacje rowerek...dziś zaczełam A6w + rozciąganie..mam nadzieje że pomoże :D
Moim celem jest 45 kilo i piękne nogi o których zawsze marzyłam :D
Pozdrawiam ;)

a ile masz wzrostu?

Napisala wyzej - 160.

powodzenia zycze :)

a, sorry, nie doczytałam, pozna godzina ;)
powodzenia :)

trzymam za i ciebie kciuki;*

Tak ja tez trzymam! A wiesz mysle ze 2km przebiegniesz szybciej niz w godzinke! Pozdrawiam!

1km idzie sie tempem marszowym 15 minut a biegnie sie okolo 7-10 wiec mysle ze 2 kiloski szybko ci pojda :P

zycze powodzenia :*

:D

oby dzięki za wsparcie ;*

dzisiaj na koncie już 400kcl :roll: ale obiadek będzie późno także musze wytrwać :d a co tam u was? ale łaaadna pogoda...:D

Witaj ;) Ee 52 kg przy 160 cm wzrostu to nie jest źlee wg mnie ;) Trzymam kciuki :]

no niby nie ale chce wyglądać lepiej :D

moje postanowienie które realizuje od jutra :

- zero białęgo chleba,
- nie jeść po 18
- zero słodyczy
- zero precli w sql
- śnidanie II robione w domku
- płatki z mleczkiem tylko raz w tyg.
- codziene bieganie po 1h,
- A6W
- ćw. na nogi w domku
- max.1000kcl dziennie


no to narazie tyle, 3mać kciuki ;*

moim zdaniem przy takim wysiłku powinnas jeść 1200 kcal :)

no ja bedzies zjadla 1000 przy tym wysilku, to efekt mzoe byc, ale jojo szybciej bedzie :? ile mniej wiecej biegasz? w sensie ile km? :D pozdrawiam

hejo hejooo co sie ostatnio nie odzywam ale diete trzymam....chociaz przez szkołe to jem 1200-1500 :/ ale schudłam już 1kg :D
jeśli chodzi o bieganie to hm... zalezy...jakieś 1,5km bieg i 2km szybki marsz :D ale pomaga bo widze po udach także polecam :d bieganie jest supeeee , zawsze myślałam że to strasznie męczące i nudne ae jak ma sie dobrego kompana i motywacje to jest super :D ja sie już wciągnełam i traktuje to jako rozrywke :P

a od jutra zaczynam A6W bo coś sie przemóc nie moge i rowerek w powietrzu bo musze odchudzić te nogi :? :evil: :!: zostało mi jeszcze jakieś 6-7kg. do schudnięcia....daje sobie czas to 1 sierpnia mam nadzieje że dam radę :D

a od jutra 1000kcl i ani grama więcej coć by mnie mieli pokroić !1 hehe a co tam u was ?:)
zaraz sobie założe tickerka :D