Wersja do druku
Cześć jestem Kasia wiem że imie bllee ale cóż sama go nie wymyślałam..Mam 14 lat
A więc
waże: 54 kg
wzrost: 164cm
talia: 69,5 :?
tyłek: 91 :?
uda: 53 cm :oops: :cry:
wszyscy gadają że strasznie mało jem LOL ...nienawidze jeść ale nie wiem z czego ja taka gruba jestem ...:shock:
Chce jakoś schudnąć bo mnie już wkurzają te fałdy itp :roll:...macie jakieś rady dla początkującej??.. :wink:
No wiec po pierwsze to masz prawidłową wagę i według mnie nie powinnaś chudnąć więcej niż do 49-50 kg. A skoro bardzo mało jesz to albo się za mało ruszasz, albo po prostu masz taką budowę...
nie no że taką budowe mam to nie wchodzi w gre bo kiedyś bylam fest szczupła...a z ruszaniem się to też raczej nie bo 2 razy w tygodniu mam treningi karate i codziennie biegam...więc...co do ruchu to chyba i go nie brak... :?
to moze ty sie zbadaj.. nie wiem na jakas tarczyce czy coś?
to moze ty sie zbadaj.. nie wiem na jakas tarczyce czy coś?
Hej :):) No ale przeciez samo sie nie zrobilo... Jakas przyczyna musi byc! A poz tym jak juz bylo pisane masz wage ktora nie odpowiada nadwadze, ale jezeli chcesz to mozesz przeciez schudnac jak wtedy sie bedziesz lepiej czuc:):) Moze zapisz sobie jednego dnia co i ile zjadlas i wtedy problem sie rozwiaze... moze jadalas slodycze po 18, albo wogole malo jadlas ale jak juz to wysokokaloryczne rzeczy...
hmm...chyba wiem w czym lezy problem....w
łaśnie w Twoim ruchu! Moja kumpela też trenuje karate i przez to tak urosły jej mięśnie,
ze wygląda jakby była gruba...
a ja dodam z innej beczki: masz super imie :D ja nosze to samo i nie narzekam ;) Katarzyny sa odwazne ambitne szczere i uparte... dalej nie bede wymieniac :D
powodzenia w ""ulepszaniu" siebie choc wg mnie wagowo nie masz co zrzucac ;) a twoj problem tak jak mowi nika lezy w rozbudowanych miesniach :)
moze zacznij sie rozciagac albo zapisz na streching zeby bardziej profesjonalnie bylo :)
pozdrawiam :*
hhh dzieki dziewczyny... karate dopiero zaczełam trenowac więc jeszcze tak rozbudowanych mięśni nie mam ...chyba chodzi o to że ja jadłam mało ale źle....:? ehh dobra teraz zaczne jakąś diete hmm zdrową :D
Zdrowa dieta, to podstawa ;-)
no... a znacie jakieś ćwiczenia na uda i tyłek?? bo ja nie znam żadnych a z nimi mam największy problem :?
google nie gryzie;) poszukaj a napewno cos znajdZiesz. trzymam kciuki;**
no szukalam ale jakoś nie umiem nic znaleźć :( proszę pomóżcie... :?
dobra już znalazłam ...:D:D
to wklej link mi tez sie przyda:D