na olej mnie złapało :D mam zjarane rączki :D a teraz troszkę nóżki ;p ale trzeba jeszcze się popalać mam na to całe wakacje :D a dieta w pizdu poszła ;/ nie umiem jeść nie umiem byc na diecie ;/ :(
Wersja do druku
na olej mnie złapało :D mam zjarane rączki :D a teraz troszkę nóżki ;p ale trzeba jeszcze się popalać mam na to całe wakacje :D a dieta w pizdu poszła ;/ nie umiem jeść nie umiem byc na diecie ;/ :(
Ojj nie martw się...
Musisz się w końcu zmobilizować...
A moze by tak...strażnik wagi ?? :)
a co mi to da? nic ... oprócz tego co tu taj wejde zobacze swoją wagę,a potem? jestem na diecie ! a zachwile? daleko mi do mojego celu zjem sobie bułkę,w tą czy we wtą ... ;/ i takie to moje myślenie.ale dziś zjadłam mniej.będe się uczyć,pójde się umyć,zrobie brzuszki no i spać idą wakację więc mam nadzieję,że sobie to wszystko ładnie rozplanuje i wkońcu pozbęde się tych 5kg !!
Zmieniłaś nick :> oooooo :)
na pewno zrzucisz, 5 kg to nie tak duzo, masz dwa miesiace wakacji, bedzie dobrze!
Hehe, czyli po tym ostrym zamknięciu poprzendiego tematu wracasz? super:*:*:*
"To dla wszystkich którzy uwarzają to za śmieszne ! " ogłaszam,że od dziś jestem na diecie.Skórcze sobie żałądek dietą 1400kCl przez 2 tyg.Potem będe na diecie 1200kCl a potem to już się zobaczy.Nie wierzysz to sprawdź !!!! Mam dość już tego wszystkiego !!! "Ala miałaś taki fajny brzuch na wakacjach taki płaski ...." kur* jeszcze go odzyskam !!!!!!!!!!!! dam rade ! o tak xD bu$ka :*
No więc narazie śniadanko jest :
jogurt 140kCl
po szkole planuje jakomś zupkę ;p
muszę iśc do babci więc mam nadzieję,że tam babcia nie wmusi czegoś we mnie ;/
Moja zawsze coś we mnie wepchnie :?
Jakbym widziałą siebie...byłąm taka chuda a teraz...brr trzeba schudnać :P trzeba się wziość za siebie ;Pnie wiem czy sobie dałaś kopa ale mi na pewno :PCytat:
Zamieszczone przez ALexi15
Hej
dobry wybór z tą 1400kcal - polecam:>
schudniesz wolniej i się nie zjojujesz:D powodzenia!
A ja dam rade ;p I nie poddam się ;p
Śn -> jogurt 140kCl
Śn II -> wasa 25kCl
Ob -> Talerz zupy jarzynowej 350kCl
Oko ;]
Ruch -> 4km spacerkiem ;p a potem brzuszki ;p
Powoli dojdę do Celu ;p
Nie dam się ;p
Na wakacjach żucam palenie :D ale ciiii ;p
mama kupiła mi loda ale nie jem go ;o mam wodem xDD lecem wkuwać histe =/ a potem ćwiczonka kolacyja myju myju i nynam ;] kocham was ;ppp dzięki dziołchy za motywacje ;p
Wspólczuje tej histy.... i palenia też ;/
mi sie fajke zdarza zapalic z 3-4 razy w roku :P heh. hista blee :?
to ty palisz? ło hardcore:D
no no dziś m isie podob. ładnie :]
Uuu... z paleniem to nie zazdroszczę... Widzę po innych, jak się męczą, alby zrzucić...
I pytanko do Ciebie... Pamiętasz mnie? :)
Tak Aisha pamiętam Cię :* No więc ja pale tak ok.10 dziennie i dla mnie jak bym sobie postanowiła nie palić to bym żyuciła :) W czoraj było ok.1300kCl ;p A dziś już po śniadanku jestem ;p teraz ide się szykować do szkoły bo mam na 8:45 ;p ;] pozdrówka dziubaski :* 3majcie się ;] ;p
to rzuć to palenie :P po co ci ono :P że ci się do budy chce łazić...podziwiam
Ja już na szczęście w szkole wszystko zaliczone ;)
Mam nadzieje że sie dzisiaj też łądnie trzymasz ;)
Miłego dnia...
A mogę Cię też zmotywować...
Chłopacy zwykle nie lubią, gdy dziewczyna pali...
Powodzenia w rzuceniu palenia :)
Jest jeden chłopak który kocha mnie i akceptuje moje wady ;p ale dla mnie to tylko były :( zajebiście ;/ warze 58,5kg ;/ kur* przytyłam a już było 55kg ;/ no więc bierzemy się za siebie i już !! :D
Śn -> 2x ciemny chleb 200kCl,3x plaster szynki 150kCl,plaster sera 50kCl
Ob -> dużo zupki xDD 450kCl
więc mam już 850kCl ;/ :D
musze iść do szkoły 4km na zaliczenie z histy które jest o 17:50 ;/ ide się uczyć i do sql i już luzik :D :P a we wtorek mam melanrz eh... a w piątek ognisko ... ale całe wakacje przedemną ;p buska :*
Oj, zawyżasz. Prawdę powiedziawszty to ja jem teraz 2000 i nie tyję...
Zupa tak dużo? Zwykle liczę za zupy ok. 200 kcal.
hej Alis. widzę, że teraz ważymy mniej więcej podobnie. ja nawet nie wiem, bo dawno nie stałam na wadze, ale coś koło 56 kg...
bierzemy się za siebie.
nie ma zmiłuj^^
powodzenia :)
Też mi się wydaje, że z tą zupą zawyżyłaś. Zupy nie są kaloryczne, a musiałabyś bardzo dużo jej zjeść, żeby 450 kcal było :).
Powodzenia życzę :D.
Dzięki dziewczyny ! zdałam :D już luzik ;p ale z tego zjadłam ptasie mleczko ;/ ale ok. wyszło chyba dziś 1700kcl jutro ładnie 1300 :D ;PP do juterka buśka :*
no to gratulacje i sie ptasim mleczkiem nie przejmuj - nalezała się nagroda ;)
No więc dziś już ładnie na diecie ;p dziś zjem 1500kcl ;] trzeba skurczyc bebech ;/ idem sobie zrobić śniadanko bo nie poszłam do sql ;p ale jutro trzeba iść =/
hm a czy rzy rzucaniu palenia nie zaczniesz tyć/chudnąć??
oj to jest jednak utrednienie w diecie.
A co do zupy opisanej gdzieś tam prędzej... ja za miseczkę zupy 250 ml licz eokoło 100 kcal. Tyle że nie jest ona abielana. Zwykłe warzywa w bulionie :)
a ja mam tzw. "zupa wiosenna" i tam są kartofle warzywa itp. a zjadłam jej chyba 250ml no niech wam będzie że ona miała z 300kcl jak żucasz palenie może Ci się chcieć jeść i mozesz tyć,ale ja się bede ruszać no j 3mać dietę mam nadzieję,że bedzie spox ;] a fajnie jak bym chudła xDDD ja już po śniadanku ;p
sliczna jestes, trzymam kciuki :)
śliczna? <lol> ja już po śniadankach ;p
Śn -> kromka ciemnego chleba 100kCl,plaster sera 25kCl,jabko 80kCl
ŚnII -> kromka ciemnego chleba 100kcl,plaster szynki 50kCl
Razem: 355kCl
no więc na obiad nie wiem co zjem =/ mama jak zwykle robi ziemniaki =/ to ja może zjem ryż albo kasze ....
Zjadłam ...
Ob -> 100g ryżu 344kCl,gratka 120kCl
czyli mam już -> 819kCl ;/
na kolacje nie wiem co zjem =/ 3majcie mnie bo się na babkę żucę;/ =/
od babki z daleka <nunu>
Ty 819, a ja 1350...
Widzę że wszyscy jedzą II śniadanie...
Chyba też się do niego zmuszę ;/
Okx bilans na dziś ...
Śn :arrow: kromka ciemnego chleba 100kCl,plaster sera 25kCl,jabko 80kCl
Śn II :arrow: kromka ciemnego chleba 100kCl,plaster szynki 50kCl
Ob :arrow: 100g ryżu 344kCl,gratka 120kCl
Kol :arrow: danio 170kCl
Razem: 989kCl
Zrobie jeszcze 50x brzuszków i koniec.
Cały dzień w domu =/
Opalałam się i troche mnie złapało =D w sobote i w niedzielę musze się zjarać =]
a babki nie ruszyłam ;p
Udało się ;] ale nie ma żadnych ćwiczeń nie mam czasu .... do jutra :*
czemu nikt nie pisze? ! =/ nie mam co zjeść więc ide do sql bez śniadania =/ zjem sobie na obiad hymmmmm nie wiem może zupkę jakąś =] miłego dnia :*