Wersja do druku
nie tylko Ty masz takie zalamania ...ja znowu jestem w dolku :( niestety nie jestem jedna z dziewczyn ktore maja sie czym chwalic...ale chyba zostane rekordzistka w zaczynaniu wszystkiego od nowa (marne pocieszenie) ;)
WIdze ze Ty juz sobie lepiej dzisiaj poradzilas mam nadzieje ze wytrzymalas do konca dnia:)
Ty chyba nie wiesz ile razy ja od nowa zaczynałam ;/
ja przez 3 lata zaczynam od nowa i nowa
wczorajszy dzień jak najbardziej na plus :D
nie było kompulsu
było żarcie w normie
znaczy normalnej mormie tzn. jakieś 2200kcal
ALE
w jkichś 6-7 posiłkach więc nadążałam wqszystko ładnie trawić i brzuś był płaski bez "balona", bez niestrawności i bólu a dziś łanie wszystko się wydaliło bez większych problemów :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :|
takie systematyczne posiłki, nieduże, to naprawdę jest skuteczny sposób...
z kotem oczywiście pogodzeni w przeciagu 60 minut (cali MY :lol: 8) )
no i on stwierdził, że też nie pójdzie...
ale to nie wypada zeby on nie szedł, bo jego rodzice i jej rodzice to przyjaciele i takie tam. ja nie chce iść głównie też dltego że tam będą ci jegopaskudni kuzyni, o których Wam wcześniej pisałam... ech :roll:
Ninti :arrow: brawa za bystrość :lol: Ty blondyno jedna :P :lol: :lol: :lol: :lol:
ja mogę aktywować swój profil, ale nie zapisują sie mi zmiany i muszę ten podpis wyłączać bo ciągle się stary pojawia. bo profil bucika aktywowałam przez generajcę nowego hasła (bucik zapomniała 8) ) i jakoś tak od tamtego czasu tak się dzieje... pisałam w tej sprawie do administratora ale odpisał/odpisała, że też nie ma pojęcia czemu tak się dzieje i że wszystko powinno być w porządku. ale to nie jest kłopot... tylko że te wszelkie tikerki mi nie działają i muszę np. kopiowac go jako obrazek na dysk, potem zgrywać na serwer i jako link z obrazkim umieszczać w "sygnaturce" temu nie mam tikerków, ale wybrałam alternatywną opcję :D
dziś też
0 KOMPULSU
a jutro bucik z nowymi siłami przechodzi na diete 1200kcal :twisted:
mam takie dziwne przeczucie,ze się uda :lol:
w końcu studniówka 12 stycznia (Kota) i 19 stycznia (moja) :lol: to motywacja jest...
oczywiście nie wykluczam możliwosci napadu ( :( ) dlatego do tej studniówki to chciałabym tak z 63kg ważyć...
cwiczen nie będzie zbyt dużo, bo mam mało czasu
i tu bucik swym zwyczajem przedstawi ponownie swój plan.
poniedziałki, wtorki, piatki, niedziele - 15 min truchtu
po 30 powtórzen cwiczen na tyłek
po 50 powtórzen cwiczen na brzuch
po 20 na ramiona
i strecz
w niedziele - 30 minutowe truchty
sroda i czwartek - to ja wuef mam :P mam nową wuefistkę, która daje nam wycisk... aerobic, biegi w parku... i nie ma, że się obijasz bo ona z nami cwiczy... :)
a w soboty to bede odpoczywac
amen.
______________
”Świadomość, że nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę. Oto zbrodnia i kara.”
F.Dostojewski
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/...ta%20laska.jpg
Tu walczę z kompulsmami. I przegrywam :( :( :( :( :( :( :( ale się nie poddaję :!: :!: :!:
dieta 1200kcal od 1 października 2007
UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ !!! (grunt to autosugestia) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
http://www.madzik.pl/gify01/new01/motyl03.gif
wzrost: 175cm
waga start: 73kg :evil:
cel I: 68kg :arrow: ?
cel II: 63kg :arrow: ?
cel III: 58kg :arrow: ?
no buciku, widzę,że już lepiej :D u mnie też :roll: może jakoś damy radę? bo ja bym chciała nie mieć napadów :roll: nawet nie o chudnięcie chodzi, ale o to też, jednak mój pierwszy i najwazniejszy cel - zero napadów, bo czuję się po nich jak wyciśnięta cytryna :twisted:
No nie bucie, kiedys to miałysmy tak ze jak tobie dobrze idzie to i mi, a teraz chyba sie mijamy!
Znowu musimy się zgrać :twisted: :twisted: :twisted:
Oczywiscie tak zeby i tobie i mi dobrze szło!
Buciku, dobrze, że masz studniówkę jako motywacje. Mnie by taka myśl przy diecie naprawde utrzymywała. A tak, to nie mam daty, dla której bym sie odchudzała xD. Chyba, że do czasu, kiedy spadnie pierwszy śnieg :lol:. To ile jeszcze? Nie, no musze dietować bez takich ;).
a zima w tym roku ma być bardzo szybkoo :P
studniówka to taka średnia motywacja :P
a ja po napadzie to się czuję właśnie jak cytryna przed wycisnięciem :roll: taka okrągła i dorodna :roll: :?
dziś jedzeniowo też ok.
nie było napadu...
powiem Wam szczerze, żę boję się tego jutra i tej diety... :? :(
nie chcę się kolejny raz załamać :cry:
zna ktoś jakiś sposób na koncentracje?
od rana się próbuję wziąć za chemię i nic :roll: :? :(
______________
”Świadomość, że nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę. Oto zbrodnia i kara.”
F.Dostojewski
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/...ta%20laska.jpg
Tu walczę z kompulsmami. I przegrywam :( :( :( :( :( :( :( ale się nie poddaję :!: :!: :!:
dieta 1200kcal od 1 października 2007
UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ, UDA SIĘ !!! (grunt to autosugestia) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
http://www.madzik.pl/gify01/new01/motyl03.gif
wzrost: 175cm
waga start: 73kg :evil:
cel I: 68kg :arrow: ?
cel II: 63kg :arrow: ?
cel III: 58kg :arrow: ?
Też chętnie skorzystam...tyle nauki, a ja przed kompem siedzę ;(
ja mam przed soba zeszyt z histy ;/