Wersja do druku
No bardzo ładny jadłospisik :)
Fajnie, że ćwiczysz jogę ;) Też bym chciała, ale dla mnie to jest za nudne...
ehh :P trudno się mówi.
A co do Twojego gołąbka...Piszesz że miał 400 gram... Jestes pewna ?
To prawie pół kilo. A jeden średni gołąbek ma 80 gram...
Moja mam też robi bardzo duże gołąbki, ale ja wtedy liczę za ok 200 gram, a nie 400 :roll:
No, no... muszę Cię pochwalić - wczorajszy jadłospis był bardzo ładny. Gratuluję! :D Mam nadzieję, że dzisiaj też jest dobrze i nie uda Ci się zgrzeszyć :)
A tak... rower. Pożyczyłam go siostrze, teraz muszę go od niej zabrać. Pewnie się wkurzy, ale co tam, w końcu jest mój :twisted:
Póki co, chodzę na spacerki, na razie przynajmniej nie pada także spaceruję z przyjemnością :)
Miłego wieczorku!
julix a 48kg nie brzmi dziwnie? :lol: :P
Nika no ja nie wiem... ten gołąbek miał tak z 12cm długości i z 5 cm szerokości... zważyłam go i wyszło 380g :? mam zepsuta wage :idea: :| :( chyba nie...
joga nie jest za nudna jak sie ma fajna muzyczke... wtedy czas sam płynie :wink:
tarQa koniecznie zabierz siostrze rower :twisted: a co!
zawsze też możesz zainwestować w bieganie w miejscu :D te moje joggingi o sie odbywają przed tv lub przy ostrych brzmieniach :D
dziś kalorycznie też nieźle
sniadanie
to co wczoraj :arrow: 180kcal
2 sniadnaie
to co wczoraj :arrow: 210kcal
obiad
ok. 150g gotowanego indyka duuuużl sałatki pomidorowo-ogórkowa :arrow: 370kcal
podwieczorek
2 malutkie jabłka gatunku drzewne :arrow: 100kcal
3 śliwki żółte (nie wiem jaki to gatunek) :arrow: 100kcal ?
kolacja
jajko na twardo 2x :arrow: 200kcal
w sumie:1160kcal no nie wierze...
cwiczenia: ich brak zaliczony ale mnie to denerwowało i zrobiłam rozgrzewke - 10 minut sprint + 2x 8min abs :roll: :lol: 8)
______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”
wiek: 18 lat
wzrost: 175cm
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/weight.jpg
Tu jestem :D
Wielki powrót bucika marnotrawnego...
MOTYWACJA tak będę wyglądać :P
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/EN_00118005_005.jpg
oo no to w takim razie Ty pomogłaś mi, bo gołąbki mojej mamy są chyba jeszcze większe, więc z tego wynika ze zawsze za mało sobie liczę.
Jadłospisik ładny, ale nie dodawaj sobie niepotrzebnie kcal...
2 jajka na twardo mają 180, a nie 200. Gdybys tak we wszystkim troszkę dodała, to uzbierałaby się całkiem spora nadwyżkowa sumka... :roll:
no ja prawie zawsze zaokrąglam :lol:
np. plasterek sera żołtego licze jako 60kcal... nie wiem czy dobrze, tak juz się przyzwyczaiłam...
postanowiłam wkeić jednak moje zdjęcie... pamiętnik odchudzania to pamiętnik odchudzania i tyle, nie bede się wstydzić
wymiarów jeszcze nie podam :P
jakościowo kiepskie, bo nie ma mi kto tych zdjęć zrobić, dlatego to są takie zdjęcia zdjęć wywołanych, a to w sukience to odbicie w lustrze i temu taki błysk :lol: 8)
lepiej nie komentujcie tych zdjęć :oops:
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/IMG_1029.jpg
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/IMG_0199.jpg
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/IMG_0096.jpg
to zdjecie w sukience to uwielbiam, podobnie jak ta sukieneczke, szkoda ze mam tylko wesje tego zdjacia bez głowy :lol:
jak widać po zdjęciach mam niesamowite problemy z dołem. wielki tyłek i okropne uda... łydki nawet mogą być, ale wypadałoby je bardziej wyrzeźbić, ramiona umięśnić, tyłek wysmuklić, uda odchudzić, brzuch spłaścić i cyce powiększyć
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”
wiek: 18 lat
wzrost: 175cm
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/weight.jpg
Tu jestem :D
Wielki powrót bucika marnotrawnego...
MOTYWACJA tak będę wyglądać :P
http://obrazki1989.blog4u.pl/upload/EN_00118005_005.jpg
jakie masz wymiary? w zyciu grubo nie wygladasz!
no właśnie ! Wszystko masz proporcjonalne !
Ja tu nic nie widzę! Jesteś szczupła !
wcięcie w tali masz super :D boskie po prostu :D
zgadzam sie z przedmowczynia, masz swietna talie :)
napisz wymiary
hmmm...moze twoj problem tkwi po prostu w zlym dobiorze stroju? takie spodnie jak na drugim zdjeciu to raczej nie wyszczuplaja nog..a jak bluzki to raczej w pionowe pasy 8)
sliczne masz zdjecie tej modelki...co za cialo :o :)