Wersja do druku
hej.!
Jestem Ola i mam ten sam probem co każda z was [chyba];D
Mam 164 cm i ważę 58 kg co poprostu mnie dołuje niby tak tego po mnie nie widać no ale ...
Mamy lato więć mam motywację bo chce do 25 lipca schudnąć jakieś 8kg.wiem to troche dużo ale kiedyś w 2 tygodnie schudłam 5 kg.
MAm nadzieję że mi pomożecie ;P
Buśs :lol:
po pierwsze to 45kg to za malo!! minimum 50!! zycze powodzenia :D
A ja myślę, że najmniej powinnaś ważyć 48 kg.
Ale wtedy już możesz wyglądać za chudo.
Więc najlepsza waga dla Ciebie będzie 50-48 kg.
czesc
na poczatku zycze powodzenia:)
ja tez mam 164cm i kazdy mowi mi ze wygladam najlepiej z waga 52 kg;]
duzo zalezy od budowy (ja np wygladam na mniej niz waze) wiec 50 to takie minimum
ja przy 51 stracilam okres wiec uwazaj
(ponizej 51 to juz jest niedowaga)
Po prostym obliczeniu to wychodzi tak 54kg, ale może masz lekkie kości to tak 50 minimum :) trzymam kciuki
Zycze powodzenia, ale w drodze do 50. 45 to stanowczo za mało!!
( Nie sugeruj się tym, że np koleżanka w Twoim wieku i o Twoim wzrosce waży 45, bo widocznie ona ma już taką budowę. A Tobie takie schudnięcie prawie na pewno zaszkodzi.)
jak schudniesz zobaczysz czy dalej czy stop ,zalezy od budowy wiec teraz nie kwestionujmy jej decyzji wklei fotki i zobaczymy jak shudnie np. do 51kg
Myśle, że możesz ssię motywować zamiarem schudniecia do 45 kg, ale to naprawdę za malo i jak bedziesz miala na wadze 50 kg to powiedz stop! (oczywiście nadal mozesz zachowac zdrowy styl zycia, nie mozesz wrocic do fast food, slodyczy itp. (jesli wczesniej je jadlas!)
Może ale w dawkach ograniczonych ja ostatnio bylam na kanapce z Mcdonalds nic sie nie stalo wliczylam limit i czulam sie lepiej bo dawno nie jadlam :P
No, pewnie jak raz na miesiąc zje cheesburgera to nic sie jej nie stanie.Cytat:
Zamieszczone przez xpxpxpxp
Wazne jest zeby traktowac to jako przyjemnos, a nie zestaw z frytkami i mega burgerem co drugi dzień ('bo już schudłam').
Trzymam za Ciebie kciuki, ale weź lepiej przemyśl czy na pewno chcesz ważyć to 45 kg ;] Wg mnie to trochę za mało.
na początek thx wszystkim za odpowiedzi naprawdę się cieszę .!
Jak mówicie że 45 kg to za mało to sie przezuce na te 50 ;P
Jaką dzietę najlepiej wybrać 1200-1500 kcla.? czy może mniejszą
Co do ćwiczeń to mam ich dużo bo zalogowałam się na stronie nestle fitnes gdzie dostaje sie trenerów mam już wszystkich :D
Pozatym mam w domu rowerek stacjonarny ciężarki i steper czy jakoś tak ; p :lol:
:roll: O tak i co z tego że mam kilka kg za dużo ;P
I tak mam chłopaka który jest we mnie śmiertelnie zabujany i całe tony wielbicieli
Chyba chodzi o charakter a nie o wygląd (no ale trzeba jakos wygladać ;D)
Jak narazie to 1 dzień diety i jakoś sie trzymam ;D
Buśś :*[/b]
Hmm...dzisiaj moj 2 dzień i jakoś się tzrymam ;D
Ale jest ciężko bo moja mama uwielbi słodycze kupować więc zawsze coś w lodówce jest np.wielka czekolada z orzechami mniam...ale wytrzymam ;P
Znalazłam coś co jest pyszne :D i nisko kaloryczne; D wafle ryżowe o smaku cynamonowym pycha;P
Wstawie fotki więc mnie zobaczycie (horror ;D ) :mrgreen:A tylko niech mi ktos powie jak mam to zrobić ;D :mrgreen:
zaciekawilas mnie ta strona nestle fitnes powiedz cos wiecej :D
hmm...trzeba kupić paczkę nestle fitnes i kod ktory jest w srodku wpisac na stronie www.nestlefitness.com/trainer wtedy dostanie sie trenera od fitness za następny kod dostaje sie drenera do jago a potem do salsy i ćwiczeń na siedząco ;D
To tyle ;D :mrgreen:
Fajne, tylko problem w tym, że nie kupuję tych płatków :D
To czekamy na te fotki :wink: .
A ja tam uwielbiam płatki nestle fitness :) . Może też się zaloguję.
Ja też uwielbiam i dlatego boję się, że będę podjadać...;p
Jak mam foty wkleić.?
bo nie mam pojęcia ;P
Heh, ...ja też zabardzo nie wiem, więc ci nie pomoge :( .
O bosz...!schudłam 1,5 kg przez 3 dni :lol: jak tak dalej pójdzie to ja się cieszę ;P
Nie ciągnie mnie do słodyczy(o dziwo)więc się cieszę jeszcze bardziej ;D.
Czy muszę uprawiać jakieś specjalne ćwiczenia poza bieganiem wchodzeniem po szchodach ;D ćwiczeniach z cięzarkami i chodznia na stepeże.?
:mrgreen:
1. wchodzisz na www.imageshack.usCytat:
Jak mam foty wkleić.?
bo nie mam pojęcia ;P
2. ładujesz zdjęcie [najlepiej zaznacz tam opcje resize cos tam]
3. kupiujesz kod który jest w [IMG]adres[/IMG]
4. wklejasz go na forum
jak cos Ci nie wychodzi to pytaj :)
Zdrowo jest chudnąć 1kg na tydzień nie więcej. A co do ćwiczeń wydaje mi się, że nie musisz więcej ćwiczyć. :)
[img=http://img235.imageshack.us/img235/2445/beztytu322uhl3.th.jpg]
Tragedia ;D
O Bosz... :oops:
Eeee, no nie jest tak źle! Trochę ćwiczeń i będziesz miała super brzuchol :wink:
A co do 1,5kg to też myślę, że to trochę dużo...No chyba że to woda ci spadła, nie wiem
to ile Ty w koncu chcesz wazyc? 45, czy 48? 45 to za malo :? no a to 1,5 kg to woda pewnie, bo nie da si etak schudnac :P
Nie jest tak źle :oops: jasne bo jest koszmarnie .!
Ale co do 1,5kg to naprawdę tyle schudłam :D jedząc normalnie (no prawie)
Np.wczoraj wszystko jadłam na co miałam ochote i wyszłe że zjadłam tylko .!500kcla.!
a wcale nie byłam głodna :mrgreen: dziwne ;D
a śniadanie dzisiaj zjadłam proponowane z superlini mmm pycha ;D
BuśQa ;*
Czy coś się stanie jak wypije cole albo spita w kinie.?
Bo jutro ide na shreka a ja strasznie lubie pić sprita w kinie ;D
to jak moge .?
Możesz :) Raz na jakiś czas można ;) Lepsze to niz cola ;)
Ołł :shock:
mam totalną podłamke
zaczeło sie od tego że przechodząc sobie koło apteki zobaczyłam taką wagę która robi też pomiar tkanki tłuszczowej
wiec wchodze zważyła mnie mieży mi tą tkanke i nagle szok.! :shock:
26,6 % czyli już otyłość :oops:
No poprostu dno totalne :|
łooops... :(
Ale głowa do góry, nie można do końca wierzyć elektronice :)
:D
btw to ja nei wiem na jakiej zasadzie te wagi okreslaja ilosc tluszczu, jak dla mnei to pic :P
A poza tym na taką wagę się wchodzi chyba boso i bez ubrań, bo ona jakieś promieniowanie wysyła czy coś...nie wiem jak to działa, no ale piszesz, że koło apteki przechodziłaś, więc zakładam, że weszłaś w ubraniu :P
Co do ważenia się na mieście, to dawno moja przyjaciółka sobie stanęła na wadze na basenie...a ona była wtedy baaardzo chuda...no i wychodzi wydruk, a tu o wiele więcej niż ona waży...no i najpierw szok itp, po czym się zorientowałyśmy, że weszła na tą wagę w plecaku naładowanym ciuchami itp :P
Wow dziękij za pocieszenie ;Dbo już normalnie sie bałam ;P
dzisiaj byłam w kinie i zjadłam popcorn ale nie cały i jutro mam w planie juz nic nie zjeść ;D
te wagi są beznadziejne :roll: na takiej co u mnie w markecie stoi ważę 54 a na wszyskich innych 47 :wink: