Nie liczyłam ;p poza tym na opakowaniu mojej macy pisze, że jedna kromka ma 43 kcal a tutaj ze 19 - z tego co pamiętam ...
Wersja do druku
Nie liczyłam ;p poza tym na opakowaniu mojej macy pisze, że jedna kromka ma 43 kcal a tutaj ze 19 - z tego co pamiętam ...
Aha :) Co do macy to licz tyle ile na opakowaniu, bo to na 100% wiarygodne źródło. Widocznie tutaj zaniżyli, albo coś. Moja maca ma np w kromce 45 kcal :wink: duuużo jak za taką kromeczkę, ale ja uwielbiam macę :D:D
Ja wcinam czosnkową z carrefoura ^^ a ty ?
jenys ja naprawde nie jestem poinformowana.. pewno glupie pytanie jak zwykle :) ale ja nie jadam takich rzeczy.. nie mam pojecia co to jest :D ludki.. zwiariuje z tym forum.. nie widze Waszych nowych postow..
Jeśli chodzi o wczoraj to ze złości na siebie, że zjadłam tak mało powcinałam wieczorkiem... trochę placka :P Anorektyczką zostać nie chce ;p ( chociaż w moim przypadku to pewnie mało prawdopodobne :P). Dzisiaj zjadłam
2 kromki macy - 86 kcal
allmette - 40
kilka plasterków pomidora - nie wiem ile to :p 20 ?
mała nektarynka - na stronie pisze 100g - 40 czyli połowa - 20
i jedna kostka czekolady nadziewanej ^^ - 24
Razem : 190 kcal
dobrze ? kurde kompletnie się na tym nie znam ^^ pomocy !
Idę wysuszyć włosy i idę na tańce :P
Ja dodałabym na śniadanie jeszcze jakies 100 kcal min. :P Rano trzeba zjesc wiecej, bo i tak to sie spali, a bedzie mniejsza ochota wieczorekim na jakies male co nie co :)
No bardzo ładnie ;)
Bo dużo ale mało :D ah jak ja już coś napiszę...
hmmm
chodziło mi o to że różnorodnie, ale po trochu ;) heh
A gdzie się kupuje ten chleb maca?
W każdym hipermarkecie go dostaniesz, ja najbardziej lubię tą z carrefoura ale widziałam, że jest w tesco też :) Poprostu patrz tam gdzie są wasy itp. a jak nie będzie to się spytaj ;p
O dobrze ze w Tesco, bo u mnie akurat jest :)
Ale jak to wogóle wygląda? i jak smakuje? jest lepsze od wasy ?
Maca to chleb żydowski, jednym smakuje drugim nie - musisz się przekonać i kupić sama. Nie jest drogie a polecam :P ja uwielbiam czosnkową :D
No dobra sprobuję na pewno, ale powiedz mi czy to jest w kartonikach, folii czy w czym ? :D
Aha - jest miękkie jak zwykły chleb czy twarde jak wasa(tzn chrupkie)?
W kartkonikach , chrupkie jak wasa
Ja też uwielbiam czosnkową! mmm :) Polecam spróbować Nika, dla mnie bomba :D
Kurde dziewczyny w tej mojej diecie najgorzej jest, że jem : nieregularnie! spowodowanie jest to tym, że m.w. obiad mam koło 18 pomóżcie mi ! Jak ułożyć sobie jakiś porządny jadłospis >?
Hmm no z tym obiadem to ciężko będzie...
A nie mogłabyś poprosić mamy, aby dla Ciebie nie gotowała, no i wtedy sama byś sobie coś ugotowała około 14-15? A jeśli nie, to naprawde trudno cos poradzić, bo wtedy obiad automatycznie staje się kolacją...
Spoko, to jest do załatwienia tylko co bym mogła sobie sama gotować ?
No wszystko :) Po prostu robisz na mniej składników.
Np. ryż(gotujesz woreczek, a jeśli to dla ciebie za dużo do jesz pół woreczka, a drugą połowę wstawiasz do lodówki i na drugi dzień odgrzewasz w mikrofalówce) a do ryzu możesz mieć pierś z kurczaka, moze być to ryz na słodko, np z jabłkami, możesz usmażyć sobbie naleśniki, których pewnie wydzie Ci trochę wiecej, ale odgrzewane naleśniki też są dobre. Z ziemniakami też nie ma problemu - co za problem ugotować dwa ziemniaki w małym garnuszku....
Możliwosci jest naprawdę wiele :)
Hmmm dobra ;] To zacznę od jutra :) Dzisiaj jeszcze zjem normalnie i ja się dziwie, że mimo iż mało jem to tyję ! :) mam nadzieję, że to da jakieś efekty ;]
Jak to tyjesz ? Niemożliwe...
Może @ Ci się zbliża...
Już się zbliżyło i wybiła ta godzina ;] Nika ogólnie mówię, że pulpet ze mnie :)
ehh ze mnie też :)
ja bym chciała wygladać tak jak Julix - nie wiem dlaczego ale to ona jest tutaj dla mnie najwiekszym autorytetem :) Ale wiem, że i tak mi się to nie uda... ;(
Aha no i jeszcze wymiarki aneurysm są bardzo godne pochwały...
Ta jasne uyhym.... dziewczyno schudłaś 10 kilo !! Mam pytanie - w jakim czasie ? Masz jakieś problemy czy coś ?
W siedem tygodni. Nie mam żadnych problemów...na razie.
I jak juz pisałam chyba w każdym wątku jaki istnieje - schudłam duzo kg, ale tego nie widać!!
Ja też po sobie tak bardzo nie widze ... tyle co czuje po ubraniach ... :roll: w 7 tygodni ??? Nieźle !:) Gratulacje :wink: a na jakiej jesteś diecie ? :)
Jezu kobito mów jak ?!
1000 kcal.
I dla tych którzy mi wypisują ze dużo ćwiczę - nieprawda!!
ćwiczyć zaczęłam dopiero jakieś dwa tygodnie temu :)
A tak to się leniłam ;)
Ja też jestem na 1000 ale zdarza się że wejde do ok 1200 :) Dlatego swoją diete nazywam 1000 - 1200 :D heh
no taka jest chyba nawet lepsza niż 1000, przynajmniej tak słyszałam ;)
W każdym razie zdrowsza ;)
No tak ... ale od paru miesiecy nie mam okresu i zaczybają wypadać mi włosy :? :cry:
Nie wiem dlaczego !! Jem mięso itd ( jeśli o włosy chodzi) a z okresem to byłam na USG i wszystko wyszło dobrze więc pewnie jeszcze pobiorą mi krew i dadzą jakieś tabletki hormonalne ... :?
No ja też się cały czas boję o ten okres..
Mimo że go nie znoszę, to nie chce mieć z nim problemów ;/
No tak ... A ja się boje tego że jak mi dadzą te tabletki hormonalne to od nich przytyje ... bo taka możlwość jest ... :cry:
Jezu takie są efekty ?! Zostało mi 7 tygodni do wyjazdu ! Biorę się za siebie ! Od jutra dieta :P i obiadki o właściwej porze ;]
hehe BeFree ale się zawzięłaś ;) Jak chcesz, to możesz sobie więcej poczytać o moich postępach na pierwszej stronie mojego wątku - tam są dokładnie rozpisane wymiarki - tydzień po tygodniu :)
ok ;] Może nie koniecznie mi chodzi o 10 kg ale o brak boczków i tłuszczyku tu i ówdzie :)
ehh no z tymi boczkami to u mnie akurat nie za dobrze ;/
przesadzasz
Hewson a ile masz lat ? / wiecie co postanowiłam, że będę jeść 1200kcal ! dzisiaj znowu policzyłam ile zjadłam .... wyszło koło 700 ! Nie chce .żadnych mieć problemów z okresem lub z wypadającymi włosami... A te kalorie nabędę poprzez zdrowe jedzenie ;p od czasu do czasu pozwolę sobie na jakieś słodkie ;P Jest 19 32 i nie jestem glodna wsyztko po tym obiedzie kolo 18 ;p a o 21 się zacznie ..
Taaa...Wieczór to krytyczny moment, wtedy najczęściej zdarzają się napady :roll: .
Trzymam kciuki, aby w Twoim przypadku tak nie było :) .