Wersja do druku
hehe "umiar" zeby to bylo takie proste :P jak sie tyle czasu nie jadlo slodyczy ;)
jeszcze miesiac temu nie mialabym z tym problemu ale teraz musze sie na nowo uczyc odmawiania ;)
a moja mama chyba sie szykuje do pieczenia drozdzowego ciasta :/ (czemu akurat wtedy gdy ja znow przechodze na diete? )
ja dzisiaj jadlam na sniadanie ta fitelle bananowa :D pyyyyszniutka :) ;) innych poki co nie jadlam ale mam w zapasie jeszcze tropikalna.
dopadlam ja juz jakeis 2tyg temu :)
Ja truskawkową :P i zastanawiam się co zjeść na drugie śniadanie :roll:
Jogurt, serek, owoce, warzywa, kanapka... przeciez tak dużo masz możliwości ;)
proponuje jogurt :D
Wygrzebałam z lodówki 'dietetyczny jogurt naturalny :shock: ' pewnie to za czasów odchudzania mojej mamy :P zmiksowałam porzeczki z dodatkiem cukru i połączyłam z tym jogurtem, niezłe ale jogobella byłaby lepsza - muszę iść na zakupy. A co do obiadku to mnie dzisaj czeka omlecik z farszem : groszek, papryka, cebulka i pomidorki :D Mniam !
ja proponuje grapefruita. :P zdrowy :D
'grejfruta' nie mam w domu nawet :P. Idę posprzątać, później do sklepu :)
milego sprzatania ;)
sprzataj ,sprzataj kalorie po spalasz a ranooooo proponuje jajecznice z pomidorem sycace:P
Jezuniu mój brzuch !!! AAaaaa to chyba to drugie śniadanie jezu jak boli ;( ;( ;( ;(
oj biedactwo <przytul>
hmm... to na spacerek i po grapefruita :P
ruszyć się nie mogę :evil:
nienawidzę okresu, nienawidzę deszczu uhhh... i jestem zła !
oj ja tez tego nienawidze :?
raczej nie znam dziewczyny ktora lubiłaby ... :D Ja od 4 mc nie mam okresu i chyba lekarka da mi tabletki hormonalne .. sie zobaczy
racja. w sumie to na ten czas najlepiej bedzie polozyc sie w cieplutkim lozku i przelezec :D :*
co to jest fitella? widze że wypadłam z obiegu produktów dietetycznych ;)
Boże!! Ja jak słyszę tabletki hormonalne to dostaje drgawek. Wolę się leczyć na każdy inny mozliwy sposób. Przez te tabletki przytyłam 8kg w ciągu kilku miesięcy i do tej pory mam czarne cieniutkie włoski np. na brzuchu. Lekarka powiedziała że moga się utrzymywac nawet do kilku lat po skończeniu kuracji tymi tabletkami!!
Cccccccoooo? O rany ZaraNiebieskooka, możesz mi powiedzieć coś więcej na ten temat? Jakich tabletek brałaś? Czemu utyłaś? Wzmagają apetyt? Tak się skałda że od 6 dni biorę...i już mi jest słabo od tego co napisałaś...
tez slyszalam ze od tych tabletek sie tyje ale skoro maja pomoc :roll: Znaczy sie nie od kazdych
Ja brałam antykoncepcyjne po to żeby mi tradzik zszedł. A po drugie to większość leków na alergie ma hormony. W liceum dowiedziałam się że wiele moich kolezanek brało i każda zauważyła u siebie o wiele większy apetyt szczególnie na cukier i tłuszcze :( A brały na wypadanie włosów, niedoczynnosc tarczycy, antykoncepcyjne tez, na wywołanie miesiaczki.. w wielu lekach sa hormony, wszystko zalezy od tego jak duzo..
Ja wiem ze to przerażające.
Też miałam brac hormony na trądzik, ale zszedł przy pomocy samych antybiotyków całe szczęście.. :] Ojj ale niekoniecznie każde tabletki z hormonami powodują jakieś nieprzyjemne skutki uboczne.. Chociaż część z nich - na pewno..
No a w moich lekach na alergie sa hormony, wszyscy mowia, ze przez to utylam, ale nie zganiajmy wszystkiego na to...
Powiedzcie mi jeszcze, proszę was, czy jedzać swoje 1800 będę tyła? Czy to poprostu wzmaga apetyt i moge być narażona na napady? I wtedy utyję? Błagam was, bo ja poprostu nie mam pojęcia, a nie wyobrażam sobie, żebym miała byc grubsza...HELP
Podsumowanie dnia:
śniadanie:
fitella 174,5
+ mleko (100ml) 2% - 50
= 224,5
II śniadanie:
zmiksowane porzeczki (40)
cukier (40)
jogurt (30)
=110 kcal
Obiad:
Omlet z farszem warzywnym
= 289,7
Podiweczorek:
mm było pyszne xD
Trio Piruet Campiny (deser)
= 250 :P
Kolacja:
2 mace (86)
1 plasterek sera (64)
almette (30)
pomidor (20)
jajko na twardo (88)
= 288
RAZEM=1162,2
Poleciałam :D a ten piruet zjadłam bo stwierdziłam, że w końcu mam wakacje ;) i jestem dzieckiem ;). Jutro jadę do tej ikei - kupiłam sobie chlebek ze słonecznikiem (kromka 64 chyba) - zrobię sobie kanapki i wezme jogurt :P, wrócimy (jak się okazało) dość wcześnie więc obiad spóźniony zjem w domu :)
Jak mi dzisiaj poszło ?
Co do tych tabletek to wiem, że świetnie działają na trądzik -- ale o skutkach ubopcznych nic nie słyszałam :)
-------
wprowadzam poprawki :P trochę to zaokrągliłam tym bardziej, że patrze w tabele i :
Omlet z 2 jaj z zielonym groszkiem (szt. 180g) 250 Kcal - 250
Papryka surowa czerwona (średnio 100g) 29 Kcal - 14,5
Groszek zielony surowy (średnio 100g) 74 Kcal - 14,8
Cebula smażona na oleju (szt. 100g) 104 Kcal - 10,4
= 289,7
To porcja musli w saszetkach :)) Są trzy smaki - tropikalne, bananowe i truskawkowe. Firma : Gellwe, poszukaj w sklepach ;)Cytat:
Zamieszczone przez ZaraNiebieskooka
:) BeeFree jaka diete stosujesz ? To jakas autorska ? :)
yyy... niee... a co ? :D Ja? na diecie ? No coś ty ! :P
Mam pytanie jakie jecie płatki : fitness, musli, frutina czy inne ?
oj jak ja dawno jadlam platki:D
jak juz to fitness z jogurtem, albo sama robie musli;]
Robisz sama musli ?! jak ?! Moja mam kiedyś próbowała ale jej się w piekarniku spaliły -.- znaczy ona takie crunchy robiła :P
mieszam w misce platki owsiane otreby owsiane moga byc jeszcze jakies inne platki zalezy co lubisz dajesz olej i miod to sie troche skleja i to jest baza mozesz dac platki migdalowe orzechy co chcesz i pieczesz w piekarniku ja pieklam chyba 20 min q 150 czy 180 ale czesto do nich zagladalam jakies 5 min przed koncem dalam rodzynki mozesz tez przed pieczeniem wkroic jakies jablka brzoskwinie czy co tam chcesz;]
Hmm coś czuję, że by mi się nie chciało robić :P Po co kiedy czeka na mnie fitella xD branoc wszystkim :)
Co dzisiaj tutaj tak ciicho?? :(
A skoro mowa o płatkach to mam pytanie - o owsiankę ;)
Otóż mi się marzy owsianka taka bardzo gęsta....taka jakby papka.
Bo jak sie zaleje płatki owsiane mlekiem to takie coś nie wychodzi...
więc jak to zrobić zeby gęste wyszło ??
moze lepsza bedzie kasza manna ?? :)
Ale ja chcę owsianke a nie kaszke manne ;)
To tak jakbym zaproponowała kisiel zamiast budyniu ;)
Ja gęstą owsiankę robię tak : Do garnuszka wsypuję płatki owsiane i zalewam mlekiem (można wodą, ale na mleku lepsza) tak, żeby je lekko przykryło i gotuję mieszając. I później zależnie od konsystencji dolewam mleczka :). Można też w drugą stronę. Nalać mleka i wsypywać płatki owsiane, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
dzięki, spróbuję :)
A tak sobie przegladałam net i ludzie się skarżą, ze im zawsze właśnie za gęsta wychodzi,
a oni chcą rzadką :lol:
Jak dla mnie nie problem z gęstej zrobić rzadką :D
Ehh wszędzie to gotowanie.. ;P